The Dash Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must for Anyone on the Dash Diet
Nahezu unbegrenzt frisches Obst und Gemüse sorgen bei der DASH-Diät für Sättigung, während proteinreiche Lebensmittel für Energie sorgen.
Die DASH-Diät ist ein lebenslanger Ernährungsplan, der ursprünglich entwickelt wurde, um Bluthochdruck zu senken und zu stabilisieren. Es hat sich jedoch herausgestellt, dass der Plan die Gewichtsabnahme fördert und den allgemeinen Gesundheitszustand verbessert, indem er dazu beiträgt, andere Erkrankungen wie Diabetes und Cholesterinspiegel zu verhindern und zu kontrollieren.
DASH, Dietary Approaches to Stop Hypertension (Bluthochdruck), ist ein gesunder Ernährungsplan, der sich auf pflanzliche Lebensmittel konzentriert und von der American Heart Association unterstützt wird. Das tägliche Führen eines Tagebuchs, in dem alle verzehrten Lebensmittel, die Blutdruckwerte und das Gewicht festgehalten werden, trägt dazu bei, dass Sie motiviert bleiben, die DASH-Diät einzuhalten.
| ISBN: | 9781631870521 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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