
Plain Journal
Halten Sie Ihre Gedanken und Wünsche in einem Tagebuch fest, das Sie mit der Welt teilen können oder auch nicht.
Experten empfehlen, ein Tagebuch zu führen, um nach einem anstrengenden Tag den Kopf frei zu bekommen, mehr über sich selbst zu erfahren und die Motivation hoch zu halten. Sie sollten auch damit beginnen, zu dokumentieren, wohin Ihre Gedanken abschweifen, denn das kann Ihnen wertvolle Hinweise auf Ihre tiefsten Wünsche und Gedanken geben.