Bewertung:
Das Buch präsentiert eine zeitlose Philosophie in Bezug auf Fitness, Ernährung und geistiges Wohlbefinden, die mit modernen Gesundheitskonzepten übereinstimmt. Es betont die tiefe Verbindung zwischen Ernährung, körperlicher Fitness und dem Erreichen persönlicher Größe und bietet aufschlussreiche Perspektiven, die auch heute noch relevant sind. Manche Leser finden jedoch, dass das Buch zwar stark beginnt, dann aber in wissenschaftlichere Diskussionen abgleitet, die vielleicht nicht für alle interessant sind.
Vorteile:Zeitlose Erkenntnisse über Gesundheit, Ernährung und die Verbindung zwischen Körper und Geist. Wertvolle Informationen über Ruhe, Erholung und Atmung. Für die damalige Zeit (1914) bahnbrechende Ideen, die auch heute noch Gültigkeit haben. Vermittelt eine Philosophie, die dazu ermutigt, in die Gesundheit zu investieren, um persönlich erfolgreich zu sein.
Nachteile:Einige Kapitel sind übermäßig wissenschaftlich und mögen nicht jeden ansprechen. Bestimmte Erklärungen werden aufgrund der Entstehungszeit des Buches als konstruiert empfunden. Nicht alle Kapitel sind gleich interessant.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Keeping Fit
Keeping Fit ist ein Selbsthilfebuch von Orison Swett Marden, das den Lesern praktische Tipps und Ratschläge für einen gesunden Lebensstil gibt. Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, von denen jedes einen anderen Aspekt der körperlichen Fitness behandelt, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung.
Mardens Schreibstil ist einfach und leicht verständlich, so dass das Buch für Leser jeden Alters und Fitnessniveaus zugänglich ist. Er betont die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Betätigung und bietet eine Vielzahl von Trainingsübungen an, die zu Hause oder in einem Fitnessstudio durchgeführt werden können. Außerdem gibt er Tipps für eine gesunde Ernährung, z.
B.
den Verzehr von mehr Obst und Gemüse und den Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel. Neben der körperlichen Gesundheit geht Marden auch auf die Bedeutung der geistigen und emotionalen Gesundheit ein.
Er erörtert die negativen Auswirkungen von Stress und bietet Strategien zur Stressbewältigung an, wie z. B. Meditation und tiefe Atemübungen.
Außerdem ermutigt er die Leser, positive Beziehungen zu pflegen und Aktivitäten zu finden, die ihnen Freude und Erfüllung bringen. Insgesamt ist Keeping Fit ein umfassender Leitfaden für ein gesundes und ausgewogenes Leben. Es bietet praktische Ratschläge und Anregungen für alle, die ihr körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden verbessern wollen.
1914. Wenn der Körper in hervorragender körperlicher Verfassung ist, regt er den Geist an und entwickelt sein Maximum an Kraft, die etwas schafft, die etwas bewirkt.
Wenn der Körper niedergeschlagen ist, ist auch der Geist niedergeschlagen, alle Lebensstandards sind niedergeschlagen, und die ganze Natur ist demoralisiert. Inhalt: Fit bleiben; Wunder der Nahrung; was man essen soll; Gemüse der gemischten Ernährung, die? die eigene Nahrung der Natur; wie Nahrung den Charakter beeinflusst; kulinarische Verbrechen; Appetit und Freude am Essen; Überessen; Essen für Effizienz; Nahrungsmittel, Modeerscheinungen und Gewohnheiten; Ermüdungsgift; wie die Natur uns bemuttert; was man nach fünfzig essen soll; Meisterhaftigkeit und das große Draußen. Dieses seltene antiquarische Buch ist ein Faksimile-Nachdruck des alten Originals und kann einige Unvollkommenheiten wie Bibliotheksmarkierungen und Notationen enthalten.
Da wir dieses Werk für kulturell wichtig halten, haben wir es im Rahmen unseres Engagements für den Schutz, die Bewahrung und die Förderung der Weltliteratur in erschwinglichen, qualitativ hochwertigen, modernen und originalgetreuen Ausgaben zur Verfügung gestellt.
| ISBN: | 9781169330825 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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