Bewertung:
Das Buch ist eine umfassende Einführung in die Achtsamkeit, mit klaren Erklärungen, praktischen Übungen und ansprechenden Illustrationen. Es soll den Lesern helfen, einen achtsamen Umgang mit dem Leben zu entwickeln, und bietet Werkzeuge zum Abbau von Stress und Ängsten.
Vorteile:⬤ Informativer und umfassender Inhalt zum Thema Achtsamkeit
⬤ leicht zugängliche und ansprechende Illustrationen
⬤ enthält hilfreiche geführte Meditationen
⬤ einfach und leicht verständlich
⬤ für alle Altersgruppen geeignet
⬤ ideal für Anfänger
⬤ optisch ansprechendes Layout
⬤ praktische Tipps für Stressabbau und geistiges Wohlbefinden
⬤ ermutigt zum Handeln und nicht nur zum Wissen.
⬤ Die detaillierten Informationen können für jüngere Leser überwältigend sein
⬤ manche finden es zu komplex oder zu dicht für eine schnelle Lektüre
⬤ keine „schnelle und einfache“ Lektüre.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Practical Mindfulness - A step-by-step guide
Dieses Buch zeigt Ihnen anhand von einfachen Atemtechniken, Meditationstipps und Entspannungsmethoden, wie Sie Ihre Konzentration verbessern und Erfolge erzielen können.
Es hilft Ihnen, negative Denkmuster zu erkennen und sie mit bewährten Übungen zu überwinden.
| ISBN: | 9780241206546 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | A step-by-step guide |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 224 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
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