Shred Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must For Anyone On The Shred Diet
Die Shred-Diät ist ein Programm zur Gewichtsabnahme, das sich über einen Zeitraum von 6 Wochen erstreckt. Zu den Bestandteilen des Ernährungsplans gehören eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index (GI), zeitlich versetzte Mahlzeiten und die Verwendung von Smoothies, Suppen und Getränken, wie z.
B. Shakes, als Mahlzeitenersatz. Bei dieser Diät nimmt man täglich 4 Mahlzeiten und 3 Zwischenmahlzeiten zu sich und isst etwa alle 3-4 Stunden.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Lebensmittelauswahl variieren, damit sich Ihr Körper nicht immer wieder an die gleichen Lebensmittel gewöhnt. Wenn Sie ein Tagebuch führen, was Sie täglich essen, können Sie Ihre Nahrungsaufnahme im Auge behalten und mit einer großen Auswahl an Lebensmitteln besser auf Kurs bleiben.
| ISBN: | 9781631870316 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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