Bewertung:
Das Buch „101 Ways to Conquer Teen Anxiety“ von Dr. Thomas McDonagh und Jon Patrick-Hatcher bietet leicht verständliche Strategien und Erkenntnisse für Jugendliche, die mit Ängsten zu kämpfen haben. Es zeigt reale Probleme auf, mit denen Teenager konfrontiert sind, und enthält praktische Tipps und Aktivitäten, die bei der Bewältigung von Ängsten helfen. Viele Leser schätzen den unterstützenden Ton, den Humor und die Einbeziehung von Themen, die für die heutige Jugend relevant sind, wie z. B. der Druck durch die sozialen Medien. Einige sind jedoch der Meinung, dass einige der behandelten Themen, wie z. B. „Racheporno“, umstritten oder unangenehm sein könnten.
Vorteile:⬤ Leicht lesbare Sprache und ansprechende Illustrationen.
⬤ Bietet praktische Strategien und Aktivitäten zur Bewältigung von Ängsten.
⬤ Relevant für die Jugendlichen von heute und umfasst Themen wie soziale Medien und psychische Gesundheit.
⬤ Unterstützende und offene Sprache, einschließlich persönlicher Erfahrungen der Autoren.
⬤ Erleichtert die Kommunikation zwischen Eltern und Jugendlichen in Bezug auf psychische Gesundheit.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass bestimmte Themen, wie z. B. „Rachepornos“, unangenehm oder unangemessen sein könnten.
⬤ Einige Kommentare deuten darauf hin, dass Ängste von Erwachsenen immer noch als launisches Verhalten abgetan werden, obwohl sich das Buch darum bemüht, sie anzusprechen.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
101 Ways to Conquer Teen Anxiety: Simple Tips, Techniques and Strategies for Overcoming Anxiety, Worry and Panic Attacks
EIN SCHNELLES, PRAKTISCHES BUCH MIT ÜBUNGEN, DIE SICH KLINISCH BEWÄHRT HABEN, UM ÄNGSTE ZU BEWÄLTIGEN
Teenager sind heute gestresster denn je. Ob sie nun Probleme mit der Schule, mit Freunden, mit den Eltern oder mit allem zusammen haben, Teenager brauchen Hilfe. Dieses Buch basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie, der am weitesten verbreiteten.
Die unter Klinikern weit verbreitete und beliebte Angsttherapie 101 Ways to Conquer Teen Anxiety bietet Dutzende von nützlichen Quizfragen, Aktivitäten, Tipps und Illustrationen, die Teenagern helfen:
Die häufigsten Angstauslöser zu erkennen.
- Wesentliche Fähigkeiten zu erlernen, um Angstattacken zu verhindern.
- riskantes Verhalten, einschließlich Drogenmissbrauch und Selbstverletzung, umzuleiten.
- Die Möglichkeiten von Therapie und Medikamenten zu verstehen.
- Überwindung des Spike-and-Relapse-Zyklus
Von Achtsamkeitsmeditation und der Wiederholung positiver Mantras bis hin zu Zwerchfellatmung und Spaziergängen in der Natur - die Aktivitäten in diesem Buch beruhigen den Körper und verhindern, dass die Gedanken in eine Spirale geraten.
| ISBN: | 9781612435633 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 200 |
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