Bewertung:
Die Rezensionen zum Buch der Methode 131 heben den transformativen Ansatz für Ernährung und Gesundheit hervor, der die persönliche Befähigung, die wissenschaftlichen Grundlagen und die Anpassungsfähigkeit betont. Die Leser schätzen den unterhaltsamen Ton, die nachvollziehbaren Anleitungen und den Fokus auf das Verständnis der individuellen Ernährungsbedürfnisse. Einige sind jedoch der Meinung, dass das Buch eine komplexe Methode präsentiert, und sind enttäuscht von Elementen, die wie Diätprinzipien erscheinen, wie z. B. die Makroverfolgung.
Vorteile:⬤ Basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und unvoreingenommenen Studien.
⬤ Ermutigender Ansatz, der es den Lesern ermöglicht, die Kontrolle über ihre eigene Ernährung und Gesundheit zu übernehmen.
⬤ Gesprächiger und verständlicher Ton, der komplexe Konzepte verständlich macht.
⬤ Konzentriert sich auf langfristige Änderungen des Lebensstils und nicht auf schnelle Lösungen.
⬤ Behandelt eine breite Palette von Gesundheitsthemen, einschließlich Darmgesundheit und Entzündungen.
⬤ Bietet anpassbare Diätphasen und zahlreiche köstliche Rezepte.
⬤ Einige Leser argumentieren, dass es einer Diät ähnelt, insbesondere einer Keto-Diät.
⬤ Die Methode kann für diejenigen, die an traditionelle Diäten gewöhnt sind, komplex oder überwältigend erscheinen.
⬤ Es fehlen detaillierte Anweisungen für die Makroverfolgung und spezifische Diätphasen.
⬤ Einige Erwähnungen von Affiliate-Marketing können unaufrichtig erscheinen.
⬤ Einige Leser berichteten von Qualitätsproblemen bei der Bindung und Bearbeitung.
(basierend auf 330 Leserbewertungen)
131 Method: Your Personalized Nutrition Solution to Boost Metabolism, Restore Gut Health, and Lose Weight
Jetzt als Taschenbuch erhältlich: das landesweit meistverkaufte Ernährungs- und Lifestyle-Buch von Chalene Johnson, einer preisgekrönten Unternehmerin, deren revolutionäres Fitnessprogramm nachweisliche Erfolge bietet.
Diäten sind dumm, Sie nicht.
Sie sind schlau. Sie haben die Nase voll von Gimmicks und trendigen Diäten, die Sie frustrieren und Ihren Stoffwechsel verlangsamen. Die 1 31-Methode setzt an der Wurzel des Problems an - der Darmgesundheit - und liefert einen personalisierten Plan für Wohlbefinden, Hormonausgleich und dauerhaften Gewichtsverlust, der auf der mit dem Nobelpreis ausgezeichneten Wissenschaft der Autophagie und des Diät-Phasing basiert. Endlich eine wissenschaftlich fundierte Lösung, die tatsächlich machbar ist.
Nach ihrem eigenen Gesundheitsschock machte sich die Gesundheits- und Wellness-Expertin Chalene Johnson auf, um die Wissenschaft und die Individualität des Stoffwechsels zu verstehen. In Zusammenarbeit mit renommierten Forschern, Ärzten und Diätassistenten entwickelte sie einen vereinfachten 3-Phasen-Plan zur gesundheitsfördernden Gewichtsabnahme. Diese bewährte Methodik wurde an mehr als 25.000 Personen getestet. Jetzt fasst sie das Wesentliche ihres äußerst erfolgreichen Online-Programms in dem Buch 131 Method zusammen.
1 Ziel (von Ihnen festgelegt), 3 Wochen Diätphasen und 1 Woche Fasten und Auftanken. 131 Method führt Sie durch Chalene's 3-Phasen, 12-Wochen-Lösung und hilft Ihnen, jeden Schritt des Weges zu personalisieren. Sie werden:
Gewicht verlieren, ohne Ihren Stoffwechsel zu verlangsamen.
Die Darmgesundheit verbessern und das Immunsystem stärken.
Heißhungerattacken beseitigen und Hormone umstellen.
100 köstliche, einfache Rezepte entdecken.
Die 131er-Methode ist keine Einheitsdiät, sondern eine Ernährungsweise, die funktioniert. Sie erhalten alles, was Sie brauchen, um Ihr Denken zu ändern, Ihren Körper zu transformieren und Ihr Leben zu verbessern... für immer.
| ISBN: | 9781401959586 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 400 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
