Bewertung:
Die Rezensionen für Zuzkas Workout-Buch sind überwältigend positiv und heben die Effektivität, die Einfachheit und den inspirierenden Inhalt hervor. Die Leser schätzen die 15-Minuten-Trainingsstruktur, den humorvollen Schreibstil und die wertvollen Ernährungstipps. Viele Benutzer haben nach der Anwendung des Programms spürbare Ergebnisse bei Fitness und Gewichtsabnahme erzielt. Einige wünschen sich jedoch eine stärkere Betonung der Ernährungsempfehlungen, insbesondere im Hinblick auf eine pflanzliche Ernährung, und eine größere Vielfalt an Übungen.
Vorteile:Effektive 15-Minuten-Workouts, leicht zu verstehen und zu befolgen, humorvolle und inspirierende Texte, ermutigt zu einem gesunden Lebensstil mit praktischen Rezepten, führt schnell zu spürbaren Ergebnissen, für Anfänger geeignet, ideal für alle, die nach effizienten Workouts für zu Hause suchen.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser wünschen sich eine stärkere Betonung der pflanzlichen Ernährung, zusätzliche Trainingsvariationen oder -pläne und weisen darauf hin, dass für bestimmte Übungen Videodemonstrationen für die richtige Ausführung erforderlich sind.
(basierend auf 114 Leserbewertungen)
15 Minutes to Fit: The Simple 30-Day Guide to Total Fitness, 15 Minutes at a Time
YouTube-Workout-Videostar Zuzka Light präsentiert ihr lang erwartetes Debüt-Fitnessbuch mit einem 30-Tage-Fitnessprogramm mit kraftvollen, effektiven 15-Minuten-Workouts.
Zuzka Light, die zunächst in einem winzigen Keller in Prag filmte und sich schließlich in Los Angeles niederließ, hat im Alleingang die YouTube-Fitnessrevolution eingeleitet. Die Zuschauer lieben Light für ihre kurzen, effektiven Workouts und ihre positive Einstellung, die sie nie aufgibt - und sie hat mehr als eine halbe Milliarde Aufrufe, um das zu beweisen.
Jetzt erscheint endlich 15 Minutes to Fit, Lights mit Spannung erwartetes Debüt, mit einem 30-Tage-Fitnessplan, der garantiert Fett verbrennt und Muskeln aufbaut. Die Workouts in 15 Minutes to Fit basieren auf innovativem hochintensivem Intervalltraining und sind so konzipiert, dass sie überall und jederzeit in nur 15 Minuten pro Tag durchgeführt werden können (keine ausgefallenen Fitnessgeräte erforderlich). Dieses Buch nimmt das Rätselraten aus dem Workout heraus und bietet:
- Einen 30-tägigen Trainingsplan, um Ihren Körper in Form zu bringen - in 15 Minuten pro Tag oder weniger.
- Einen begleitenden Essensplan mit köstlichen und gesunden Rezepten für jeden Tag.
- Schritt-für-Schritt-Fotos zur Veranschaulichung der korrekten Ausführung der Trainingseinheiten.
- Kurze Fakten zu Gesundheit und Ernährung, die dem Leser helfen, Fakten von Fiktion zu unterscheiden.
- Unterstützung und Motivation von Light, die viele Hindernisse überwunden hat, um das weibliche Gesicht der Fitness zu werden.
Wie Light sagt: "Gib mir 15 Minuten am Tag und ich gebe dir einen knallharten Körper." Zusammen mit dem New York Times-Bestsellerautor Jeff O'Connell geschrieben, ist 15 Minutes to Fit das Buch, auf das Legionen von Fans gewartet haben.
| ISBN: | 9781583335826 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 268 |
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