Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch erhält gemischte Kritiken. Viele loben den ausgewogenen Ansatz bei der Ernährung, die leicht nachzukochenden Rezepte und die praktischen Tipps für eine gesunde Lebensweise. Einige Leser finden jedoch, dass es dem Buch an Originalität mangelt, und kritisieren, dass die Rezepte ungewöhnlich oder aufgrund der Verfügbarkeit von Zutaten schwierig umzusetzen sind.
Vorteile:Ausgewogenes Ernährungsverständnis, einfache und unterhaltsame Rezepte, witziger Ton, praktische Tipps für den Lebensstil, schöne Aufmachung, viele nützliche Informationen, übersichtliches Layout, gut für einen vollen Terminkalender.
Nachteile:Einige finden, dass sich der Inhalt wiederholt oder nicht originell ist, dass für bestimmte Rezepte ungewöhnliche Zutaten benötigt werden, dass einige Leser den Eindruck haben, dass die Informationen nicht ausführlich genug sind, und dass es Bedenken gibt, dass bestimmte Gesundheitsthemen nicht angesprochen werden.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
2 Weeks to a Younger You: Secrets to Living Longer & Feeling Fantastic
Inhalt des Buches:
Ein leicht verständlicher Leitfaden für Gesundheit und Ernährung, der dazu anregt, die Ernährung und den Lebensstil umzustellen, um gesünder und glücklicher zu werden.
Die Forschung verändert unser Verständnis des Alterungsprozesses und zeigt, dass kurze Stresserfahrungen, wie z. B. kurze Perioden des intermittierenden Fastens (IF), unglaubliche Veränderungen im Körper hervorrufen - was beweist, dass es möglich ist, einige Aspekte des Unvermeidlichen aufzuhalten und sogar umzukehren.
Mit Kapiteln über emotionales Wohlbefinden, Aktivität und Schlaf sowie drei zweiwöchigen IF-Plänen - einem Super-Charge-Programm mit drei Tagen mit 700 Kalorien, einem Reset 700 mit zwei Tagen mit 700 Kalorien und einem Maintain-Plan - und 50 köstlich gesunden Rezepten zeigt Gabriela, wie einfach es ist, jünger auszusehen und gesünder zu sein - schnell und ohne viel Aufhebens!
Mit 50 schnellen und einfachen Rezepten zur Unterstützung des Abnehmprogramms sowie Tipps und Tricks für den Lebensstil können Sie sicher sein, dass Sie die positiven Veränderungen viel schneller bemerken werden, als Sie erwartet haben.
„Ich hatte keine Ahnung, dass es so einfach sein würde, sich großartig zu fühlen.“ - Jodie Kid.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781914239908 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 208 |
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