Bewertung:
Das Buch „20 Jahre jünger“ von Bob Greene kommt wegen seiner informativen und praktischen Ratschläge zu Gesundheit und Alterung gut an. Viele Leser finden, dass es eine unterhaltsame Lektüre ist, die einen realistischen Ansatz zur Selbstfürsorge und Verjüngung durch Ernährung, Bewegung und Änderungen des Lebensstils bietet. Einige Benutzer waren jedoch der Meinung, dass bestimmte Vorschläge nicht für jeden machbar sind, insbesondere was die altersbezogenen Empfehlungen betrifft.
Vorteile:⬤ Informativ und gut geschrieben, bietet es nützliche Informationen zur Erhaltung von Gesundheit und Vitalität.
⬤ Realistischer Ansatz für das Altern mit Expertenrat und verschiedenen Beiträgen.
⬤ Einfache, vernünftige Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen.
⬤ Motivierend für Leser, die ihr Leben verjüngen wollen.
⬤ Ermutigt zu einer proaktiven Denkweise für gesundheitliche Verbesserungen.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, die Informationen seien nicht neu und dienten eher als Erinnerung denn als bahnbrechend.
⬤ Es gibt Bedenken hinsichtlich der Anwendbarkeit der Ratschläge für ältere Menschen.
⬤ Keine unmittelbaren Ergebnisse; persönliche Motivation ist erforderlich.
⬤ Irreführende Beschreibung bezüglich der Druckgröße.
⬤ Erfordert Anstrengung und Engagement, um Vorteile zu sehen, was einige entmutigen könnte.
(basierend auf 68 Leserbewertungen)
20 Years Younger: Look Younger, Feel Younger, Be Younger!
Es ist an der Zeit, die Uhr zurückzudrehen! In 20 Jahre jünger bietet Bob Greene den Lesern einen praktischen, wissenschaftlich fundierten Plan, wie sie im Alter besser aussehen und sich besser fühlen können.
Das innovative Programm beschreibt einfache und wirksame Schritte, die wir alle unternehmen können, um die Grundlagen unserer Jugend wiederherzustellen und eine bessere Gesundheit, mehr Energie und eine positive Lebenseinstellung zu genießen. Die vier Eckpfeiler des Programms sind: ein Trainingsprogramm gegen Muskel- und Knochenschwund, eine auf Langlebigkeit ausgerichtete Ernährung, ein verjüngender Schlaf und eine Hautpflege, die Falten bekämpft.
In den Text sind praktische Ratschläge zur Veränderung des Aussehens, zur Stressbewältigung, zur mentalen Stärke, zum Umgang mit medizinischen Tests und vieles mehr eingeflochten. Die Leser werden ein besseres Verständnis dafür entwickeln, wie der Körper altert und was sie tun können, um sich 20 Jahre jünger zu fühlen - und auszusehen.
| ISBN: | 9780316133791 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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