Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wurde von den Lesern wegen seines effektiven und leicht zu befolgenden Diät- und Übungsprogramms gut aufgenommen, das vielen geholfen hat, Gewicht zu verlieren, insbesondere Bauchfett. Die wissenschaftliche Untermauerung bietet eine solide Grundlage für die empfohlenen Methoden, obwohl einige Leser Teile des Inhalts als zu technisch empfanden. Einige Rezensenten bemängelten die Qualität der Seiten.
Vorteile:⬤ Effektive Ergebnisse - viele Nutzer berichteten über einen deutlichen Gewichtsverlust und eine Verringerung der Taille.
⬤ Informativer und wissenschaftlich untermauerter Inhalt mit klaren Erklärungen.
⬤ Leicht zu befolgendes Programm mit einem überschaubaren Zeitaufwand von nur 20 Minuten pro Tag.
⬤ Inspirierend und hilfreich für alle, die ihren Lebensstil ändern wollen.
⬤ Praktische Werkzeuge und evidenzbasierte Strategien zum Fettabbau.
⬤ Einige komplexe Begriffe können für manche Leser überwältigend sein.
⬤ Einige Rezensenten bemängeln die schlechte Qualität der Buchseiten.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
20 X 3: Eliminate Your Belly Fat In An Hour A Week
Inhalt des Buches:
Bauchfett ist ein Symptom des modernen Lebensstils - Zeitmangel bedeutet, dass Essen zum Mitnehmen gesundes Essen übertrumpft und die Couch dem Laufband vorgezogen wird. Zu viel Bauchfett erhöht das Risiko, an Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, und die Forschung hat gezeigt, dass die meisten Diäten und Sportarten nicht helfen, das Fett abzubauen.
Aber es gibt endlich eine Lösung. Nur 20 Minuten, dreimal pro Woche, reichen aus, um Bauchfett zu verbrennen und Ihre Gesundheit wieder auf Kurs zu bringen. Der Trick dabei? Es muss die richtige Art von Training sein.
20 x 3: Beseitigen Sie Ihr Bauchfett in einer Stunde pro Woche zeigt Ihnen, wie Sie mit einem einfachen Intervalltraining und einem köstlichen mediterranen Ernährungsplan Ihr hartnäckiges Bauchfett loswerden können. Und Sie werden den Unterschied in nur 6 Wochen sehen.
20 x 3 basiert auf 10 Jahren wissenschaftlicher Forschung an der Universität von New South Wales und wird Sie dazu bringen, Ihre Einstellung zum Gesundwerden und -bleiben zu überdenken. Es ist keine Diät, sondern eine Revolution des Lebensstils.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9788129131348 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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