Bewertung:
Das Buch wird weithin für seinen einnehmenden, humorvollen und praktischen Ansatz in Sachen Ernährung und Fitness gelobt. Die Leser schätzen Annies sympathischen und bodenständigen Stil sowie die gut strukturierten Mahlzeitenpläne und köstlichen Rezepte. Viele halten das Programm für effektiv und stellen positive Veränderungen in Bezug auf ihre Gesundheit und Fitness fest. Einige Rezensenten erwähnen jedoch, dass es schwierig sein könnte, das Programm mit einem geschäftigen Lebensstil in Einklang zu bringen.
Vorteile:⬤ Inspirierender und unterstützender Schreibstil
⬤ Effektive Fitness- und Ernährungspläne
⬤ Einfach zu befolgende Rezepte, die köstlich sind
⬤ Nachvollziehbarer Inhalt
⬤ Gut illustrierte Übungen
⬤ Klare Ratschläge und praktische Strategien
⬤ Humor und Wärme im gesamten Buch.
⬤ Es kann schwierig sein, das Programm in einen vollen Terminkalender einzubauen
⬤ einige Leser finden bestimmte Rezepte nicht für ihre Routine geeignet
⬤ einige hatten anfängliche Schwierigkeiten mit der Ernährungsumstellung.
(basierend auf 39 Leserbewertungen)
21 Day Blast Plan - Lose Weight, Lose Inches, Gain Strength and Reboot Your Body
Über die Autorin: Annie Deadman ist eine Personal Trainerin, die sich darauf spezialisiert hat, den Körper - und den Geist - von Frauen in einem bestimmten Alter zu überholen.
Für Frauen in den Wechseljahren hat sie das Programm BLAST! entwickelt, das Ergebnisse in nur sieben Tagen oder radikale Veränderungen nach 21 Tagen verspricht. Zuletzt war sie die Frau hinter der unglaublichen Verwandlung von Viv Groskop.
Als 56-jährige Mutter von zwei Kindern ist sie auch selbst erwachsen.
| ISBN: | 9780008259259 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Lose Weight, Lose Inches, Gain Strength and Reboot Your Body |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 288 |
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