Bewertung:
Zahlreiche Leser loben die leicht verständlichen Rezepte, die Nährwertangaben und das Potenzial zur Gewichtsabnahme, während andere den Inhalt kritisieren und behaupten, er sei irreführend oder von geringer Qualität.
Vorteile:⬤ Einfach nachzuvollziehende und gut organisierte Rezepte
⬤ gesunde und leckere Mahlzeiten
⬤ mit Nährwertangaben
⬤ geeignet für Gewichtsabnahme
⬤ Vielfalt an zugänglichen Zutaten
⬤ positive Auswirkungen auf die Gesundheit
⬤ gut für einen geschäftigen Lebensstil
⬤ kann für eine langfristige Ernährung angepasst werden.
⬤ Einige finden den Inhalt unbefriedigend oder irreführend in Bezug auf die Mittelmeerdiät
⬤ enthält unnötige oder minderwertige Empfehlungen
⬤ einige Rezensionen beschreiben es eher als eine Zeitschrift denn als ein Kochbuch
⬤ gemischte Gefühle über seine Wirksamkeit und Qualität.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
28 Day Mediterranean Diet Plan
Ayhan's 28 Tage Mittelmeer-Diät bietet einfache, köstliche Rezepte, mit denen Sie schnell 10 Pfund abnehmen können.
Diese authentischen Rezepte werden seit Jahrzehnten in Ayhans beliebten New Yorker Restaurants serviert und wurden von professionellen Ernährungsberatern portioniert. Das Buch ist eine Einführung in Ayhans mediterranen Menüplan, der online verfügbar ist.
Der Online-Diätplan ist personalisiert und enthält eine Nährwertanalyse für jedes Rezept. Die Diät wird von Ärzten befürwortet und durch Ayhans mediterrane Salatdressings unterstützt, die in großen Supermärkten verkauft werden. Die mediterrane Küche wird als die "gesündeste Ernährung der Welt" bezeichnet.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sie die Lebenserwartung erhöht und Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer, Asthma, Gallensteine und die Risikofaktoren des Metabolischen Syndroms verringert. Ayhans köstliche Rezepte sind einfach zuzubereiten, und die meisten von ihnen benötigen weniger als 10 Minuten.
| ISBN: | 9781601452498 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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