Bewertung:
Das Buch befasst sich mit der Darmgesundheit und enthält eine Vielzahl von Rezepten, die das Wohlbefinden des Darms verbessern sollen. Während einige Rezensenten den leicht verständlichen Inhalt und die ansprechende Präsentation schätzen, kritisieren andere die uneinheitlichen Rezeptportionen und die unpraktischen Zutatenlisten.
Vorteile:⬤ Attraktive Publikation mit hilfreichen Illustrationen
⬤ praktischer und wissenschaftlich fundierter Inhalt
⬤ bietet ein detailliertes Verständnis der Darmgesundheit
⬤ die Rezepte sind einfach und verlockend
⬤ nützlich für die Planung und Einbindung einer Reihe von Lebensmitteln.
⬤ Uneinheitliche Rezeptportionen, die möglicherweise nicht für Einzelportionen geeignet sind
⬤ einige Rezepte haben unklare Zutatenlisten
⬤ bestimmte Ernährungseinschränkungen (wie Milch- und Fleischeinschränkungen) werden nicht berücksichtigt
⬤ einige Benutzer finden die Rezepte unpraktisch für ihre Kochbedürfnisse.
(basierend auf 5 Leserbewertungen)
28 Days to Gut Health: A Practical Guide to Improve Your Gut Health and Well-Being
Ein Achtundzwanzig-Tage-Plan für den Beginn einer Ernährung, die das Mikrobiom Ihres Darms nährt.
Unser körperliches und geistiges Wohlbefinden ist eng mit unserem Darm verbunden. Mit diesem Buch tauchen Sie tief in die Geheimnisse Ihres Verdauungssystems ein und erfahren, wie Sie es mit Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil bei Laune halten können!
Dieses Buch ist eine Einführung in einen glücklicheren und gesünderen Darm. Es beginnt mit allem, was Sie wissen müssen, von der Wissenschaft hinter Ihrem Verdauungssystem über die Lebensmittel, die Sie essen sollten (und wie viel), bis hin zu wichtigen Lebensstilentscheidungen und wie Sie Ihre eigene Reise zu einem gedeihlichen Mikrobiom beginnen.
Um Ihnen die Umstellung zu erleichtern, enthält 28 Days to Gut Health achtundzwanzig Rezepte für jeden Tag, vom Frühstück bis zum Abendessen, und eine Einkaufsliste für jede Woche - gesündere Entscheidungen müssen nicht schwer sein. Mit Snacks, Getränken und Basics wie dreifacher Nussbutter und Kimchi ist bereits alles abgedeckt, damit Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie brauchen, um Ihren Darm glücklich zu machen.
| ISBN: | 9781922754158 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 160 |
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