Bewertung:
Das Kochbuch hat überwältigend positive Kritiken für seine Vielfalt an schnellen und gesunden Rezepten erhalten, insbesondere für kohlenhydratarme Varianten. Die Rezensenten schätzen die schönen Fotos, die klaren Anweisungen und die Möglichkeit, die Gerichte in weniger als 30 Minuten zuzubereiten. Einige spezielle Gerichte, wie das Parmesan-Sumach-Huhn und der Tofu-Blumenkohl-Curry-Bratreis, wurden als Favoriten hervorgehoben. Viele Nutzer haben festgestellt, dass das Buch sowohl für Familien als auch für Einzelpersonen geeignet ist, die sich gesund ernähren wollen, ohne auf Geschmack verzichten zu müssen.
Vorteile:Schnelle und gesunde Rezepte (unter 30 Minuten), große Vielfalt (Fleisch, Meeresfrüchte, vegetarische Optionen), schöne Fotos, klare Anweisungen, geeignet für Low-Carb- und Keto-Diäten, gut für Familien, enthält einen Abschnitt über adaptogene Getränke.
Nachteile:Einige Nutzer erwähnten den Bedarf an zusätzlichen Kohlenhydratoptionen für Familien und wiesen auf einen möglichen Bedarf an Rezepten hin, die Nudeln, Reis oder Brot enthalten.
(basierend auf 14 Leserbewertungen)
30-Minute Low-Carb Dinners: 75 Easy-To-Prepare Meals That Are Healthy, Delicious and Fast
Reduzieren Sie die Kohlenhydrate, nicht den Geschmack Definieren Sie mit diesen 75 leckeren Rezepten, die in weniger als 30 Minuten zubereitet sind, völlig neu, was es heißt, kohlenhydratarm zu kochen. Valerie Azinge, die Gründerin von My Digital Kitchen, nimmt Ihnen den ganzen Stress beim Kochen gesunder Mahlzeiten unter der Woche, indem sie die Vorbereitungszeiten drastisch verkürzt - durch den Einsatz von Pfannen, Eintopfmethoden und Stapelkochen - so dass Sie weniger Zeit in der Küche verbringen können.
Bei diesen köstlichen Gerichten werden neue und kreative Wege gefunden, um Kohlenhydrate auf dem Teller zu reduzieren, ohne dabei an Geschmack einzubüßen. Verwenden Sie leckere Gemüseersatzprodukte wie Blumenkohlpüree und Zucchini-Nudeln. Entdecken Sie leichtere Beilagen wie blanchierte Kirschtomaten und knoblauchhaltige Broccolini.
Lernen Sie, mit genialen kalorienarmen Ersatzprodukten wie Palmini und Kokosnuss-Aminos zu kochen. Und das Beste daran? Finden Sie leckere Lieblingsgerichte, mit Rezepten wie: - Pikante Minzsalat-Lamm-Burger - Apfel-Zwiebel-Schweinefilet - Rote Curry-Putenfleischbällchen mit thailändischer Erdnusssauce - 30-Minuten-Butterhähnchen - Koriander-Limetten-Garnelen und "Grits" - Gebratener Schnapper mit Sommer-Basilikum-Salsa - Zucchini-Ramen-Nudelsuppe - Kürbis-Blumenkohl-Mac und Käse.
Diese inspirierten Gerichte strotzen nur so vor dekadenten Aromen. Sie und Ihre Familie werden sich schnell in eine gesündere Ernährung und einen glücklicheren Lebensstil verlieben.
| ISBN: | 9781624149542 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 176 |
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