Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das „30-Tage-Vollwertkost-Kochbuch und Mahlzeitenplan“ erhält gemischte Kritiken. Viele loben die einfach zu befolgenden Rezepte und die Funktionen zur Mahlzeitenplanung, während einige enttäuscht sind, dass das Buch die Whole30-Vorgaben nicht erfüllt und nicht gut lesbar ist. Die Nutzer schätzen die gesundheitlichen Vorteile und die Einfachheit der Rezepte, aber einige finden die Zutatenliste entmutigend oder nicht ihren Erwartungen entsprechend.
Vorteile:Leicht nachzuvollziehende Rezepte, die für alle Fähigkeitsstufen geeignet sind, ein umfassender Mahlzeitenplan, der die Zubereitung von Mahlzeiten vereinfacht, eine Verbesserung des Energielevels und des allgemeinen Wohlbefindens, die Verwendung gängiger Zutaten, die leicht zu finden sind, und eine effektive Unterstützung bei der Umstellung auf eine gesündere Ernährung.
Nachteile:Einige Rezensenten fanden das Buch in Bezug auf die Einhaltung der Whole30-Regeln irreführend, da es mehrere nicht konforme Rezepte enthält. Es gibt Beschwerden über die Lesbarkeit des Buches aufgrund der kleinen und hellen Schriftarten, und einige Nutzer erwähnten, dass die Anforderungen an die Zutaten für Menschen mit einem geringen Budget eine Herausforderung darstellen könnten.
(basierend auf 51 Leserbewertungen)
Originaltitel:
30-Day Whole Foods Cookbook and Meal Plan: Eliminate Processed Foods and Revitalize Your Health
Inhalt des Buches:
Ein alternativer Ernährungsplan, der den Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel zugänglich und nachhaltig macht
Übermäßig anspruchsvolle und restriktive Vollwertkostdiäten sind kurzfristig schwer zu befolgen und noch schwieriger aufrechtzuerhalten, um ein Leben lang gesund zu essen. Das 30-Tage-Vollwertkost-Kochbuch und der Mahlzeitenplan bieten ein zugängliches und erreichbares Programm, um in einem Monat auf verarbeitete Lebensmittel zu verzichten und Ihre Gesundheit langfristig wiederzubeleben.
Dieser 30-Tage-Plan ist als nachhaltige Vollwertkost konzipiert und beinhaltet den Verzicht auf verarbeitete Zutaten, überschüssigen Zucker und große (wenn nicht sogar alle) Portionen tierischer Lebensmittel. Mit Rezepten wie Falafel Bowls und "Cheesy" Broccoli and Rice legt dieses Vollwertkochbuch den Schwerpunkt auf konsistente, ausgewogene Mahlzeiten, die Sie von Mahlzeit zu Mahlzeit und von Tag zu Tag satt machen - nicht entbehren.
30-Tage-Vollwertkost-Kochbuch und Essensplan enthält:
⬤ Eine wesentliche Einführung, die die Vorteile einer Vollwertkost Diät erklärt, zusammen mit den Lebensmitteln zu genießen und zu vermeiden.
⬤ Wöchentliche Mahlzeit Pläne, die Einkaufslisten und Make-Ahead-Anleitung für die ganze Woche enthalten.
⬤ Über 65 Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks und sogar Desserts!
Gut zu essen, um gut zu leben, sollte kein Kampf sein. Das 30-Tage-Vollwertkochbuch und der Mahlzeitenplan bieten eine weniger einschränkende und genussvollere Möglichkeit, verarbeitete Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen und Ihr Leben neu zu gestalten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641522113 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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