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303 Tween-Approved Exercises and Active Games
Dieses Buch ist nicht nur für Schulklassen oder Familien mit übergewichtigen oder ungesunden Kindern gedacht - jede Familie, in der Kinder mit Fernsehern, Computern und/oder Videospielen unter einem Dach leben, sollte auf regelmäßige Bewegung achten. Tweens verbringen genauso viel Zeit im Sitzen vor dem Fernseher, mit Videospielen oder Computern, wie sie pro Woche in der Schule verbringen. Laut einer Statistik des US-Gesundheitsministeriums ist ein Drittel der amerikanischen Kinder übergewichtig oder fettleibig, was auf unsere Lebensweise zurückzuführen ist. Das Hauptanliegen der Eltern an die Kinderärzte ist es, die Kinder fit zu halten, und die Hälfte aller Kinder ist nicht körperlich aktiv genug für die Entwicklung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems. Im Zeitalter der elektronischen Medien, in dem wir nur noch zuschauen, anstatt etwas zu tun, vergessen wir einfach die vielen wunderbaren Möglichkeiten, gemeinsam zu spielen und sich zu bewegen.
Vor allem Tweens sind anfällig für Übergewicht; die Abbruchquote von strukturierten Sportprogrammen ist in dieser Altersgruppe am höchsten. 303 Tween-Approved Exercises and Active Games ist speziell für Kinder im Alter von 9-12 Jahren geschrieben. Kimberley Wechsler, eine Spezialistin für Kinderfitness, hat bei der Entwicklung dieser Übungen die grundlegenden Eigenschaften von Kindern berücksichtigt. Kinder haben spezifische physiologische Unterschiede, die sie einzigartig machen. Sie wachsen, reifen und entwickeln ihre Fähigkeiten in unterschiedlichen Altersstufen, so dass das, was für das eine Kind geeignet ist, für ein anderes Kind schädlich sein kann. Diese Übungen spiegeln die emotionale, soziale und körperliche Ebene dieser Altersgruppe wider.
Kinder dieser Altersgruppe sind jetzt auf einem Niveau, auf dem körperliche Herausforderungen wie Geist, Körper, Meditation, Gleichgewicht, Muskelstärkung und Übungen zum Aufbau der sportlichen Leistungsfähigkeit sehr wichtig werden. Sportliche Fähigkeiten und Übungen können nun entwickelt werden, und der Wettbewerb wird in dieser Altersgruppe hervorgehoben und begrüßt. Kinder in diesem Alter zeigen gerne ihre Talente, daher ist es wichtig, dass Lehrer und Eltern sie beobachten und ihnen positives Feedback zu all ihren Leistungen geben. In diesem Alter wollen Tweens einer Sportart oder Gruppe angehören oder sich mit einer berühmten Sportart identifizieren, um sich selbst und ihre Vorlieben zu definieren; auch Freunde haben in diesem Alter oft einen größeren Einfluss als die Eltern. Schlechte Verhaltensmuster und Gruppenzwang haben sich jetzt entwickelt - was es schwieriger macht, die aktuellen Muster zu ändern - aber es ist möglich. 303 von Tweens genehmigte Übungen und aktive Spiele können Tweens dabei helfen, Selbstvertrauen in Situationen mit hohem Druck aufzubauen und ihre sozialen Fähigkeiten durch das Spielen von Mannschaftssportarten zu verbessern.
Die Kinder in dieser Altersgruppe haben inzwischen Erfahrung mit den grundlegenden Prinzipien der Fitness und bevorzugen Spiele, Sportarten und Übungen, die eine größere Herausforderung darstellen und wettbewerbsorientiert sind. Sie werden körperlich, intellektuell und emotional zu jungen Erwachsenen. Sie sind in der Lage, abstrakt zu denken, Entscheidungen zu treffen, Regeln zu verstehen und zu hinterfragen; sie sind reifer als Kinder im Alter von 6-8 Jahren, und ihre Spiele und körperlichen Herausforderungen müssen diese Eigenschaften widerspiegeln. Sie haben ein Gefühl für ihre eigene Identität entwickelt und sind unabhängiger, aber ihre Freunde sind ihnen sehr wichtig. Viele der Übungen sind so geschrieben, dass sie ihre Freunde mit einbeziehen können - sie können ihre Freunde herausfordern oder als Team mit ihren Freunden arbeiten.
Tweens haben eine bevorzugte Fitness-Persönlichkeit - einen Fitness-Stil, der ihren Vorlieben entspricht. Daher können sie aus 303 körperlichen Herausforderungen ihren Übungsstil wählen. Sie können wählen, ob sie sie alleine, mit einem Freund oder mit einer Gruppe von Freunden machen wollen. In 303 Tween-Approved Exercises and Active Games haben sie die Wahl zwischen vielen verschiedenen Fitness-Stilen: Körper/Geist, Fitness im militärischen Stil, sportliche Leistung, funktioneller Widerstand, Krafttraining, plyometrischer Stil, Herausforderungen im Freien, Zirkeltraining, Intervalltraining und Hindernislauf. 303 Tween-Approved Exercises and Active Games erlaubt es Tweens, die Art der Übung zu wählen. Da jede Herausforderung/jedes Spiel mit einem Punktwert versehen ist, können Tweens ihre Übungen frei wählen.
| ISBN: | 9781630266660 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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