31 Tage lang Momente der mentalen Gesundheit: Ein Monat mit täglichen Übungen, die Ihnen helfen, Stress und Ängste in Ihrem verrückten, geschäftigen Leben zu bewältigen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,4 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Lori Millers Buch bietet aufschlussreiche und praktische Ratschläge zur Stressbewältigung und zur Priorisierung der psychischen Gesundheit. Es ist leicht verständlich und präsentiert den Inhalt in einem einfach zu lesenden Format, sodass es sich wie ein Gespräch mit einem Freund anfühlt.

Vorteile:

Aufschlussreiche und praktische Ratschläge, leicht zu lesen, nachvollziehbarer Inhalt, nützlich für die Stressbewältigung, humorvoller und bodenständiger Schreibstil.

Nachteile:

Manche Leser mögen vielleicht keine Selbsthilfebücher, aber dieses Buch könnte ihre Sichtweise ändern.

(basierend auf 3 Leserbewertungen)

Originaltitel:

31 Days of Mental Health Moments: A month of daily practices to help you cope with the stress and anxiety of your crazy, busy life

Inhalt des Buches:

Kennen Sie diese Tage, an denen Sie sich überfordert fühlen und von allem, was Sie zu tun haben, überrollt werden?

Haben Sie das Gefühl, wenn Sie nur eine Minute Zeit hätten, könnten Sie herausfinden, wie Sie sich weniger ängstlich und gestresst fühlen können?

Bevor Sie eine Minute finden können, müssen Sie einen Moment finden.

31 Days of Mental Health Moments“ hilft Ihnen dabei, genau das zu tun. Dieser tägliche Leitfaden zur Selbsthilfe ist wie eine Andacht für eine gute geistige Gesundheit.

Erfahren Sie, wie Sie:

⬤ Erkennen Sie Denkfehler, die Ihnen zu Hause und bei der Arbeit zum Verhängnis werden können.

⬤ Praktiken zu entwickeln, die Ihnen helfen, in den schwierigsten und stressigsten Momenten ruhig zu bleiben.

⬤ Rituale zu schaffen, um in jedem verrückten Tag etwas Vernunft zu finden.

⬤ Üben Sie, sich selbst und anderen Gnade zu erweisen.

Jeder Tag enthält Informationen, die Ihnen helfen, die Stressfaktoren zu verstehen und zu verarbeiten, denen Sie jeden Tag begegnen können.

Jedem Tagesmoment folgen dann Maßnahmen, die Sie sofort ergreifen können, um Ihren Geist auf gesunde Verhaltensweisen und Gedanken zu lenken.

Sie sind nicht gezwungen, ein verrücktes, geschäftiges Leben zu führen. Nutzen Sie in den nächsten 31 Tagen ein paar Momente, um Ihrem Ziel näher zu kommen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781736549209
• Autor: R. Miller Lori
• Verlag: Unapologetic Voice House Llc
• Einband: Taschenbuch