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Originaltitel:
365 Days of Mindful Meditations - Daily Guidance for a Calmer, Happier You
Inhalt des Buches:
Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden für Achtsamkeit mit 365 Tipps und Zitaten, die dem Leser helfen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und eine ruhigere, glücklichere Lebenseinstellung zu fördern.
Alles was wir haben ist jetzt
Finden Sie mit diesem beruhigenden kleinen Buch jeden Tag Raum für Achtsamkeit. Mit einer Reihe von inspirierenden Zitaten und einfachen Ideen, die Ihnen helfen, jeden Moment zu genießen und Freude an den kleinen Dingen zu finden, wird es Ihnen helfen, das ganze Jahr über gut zu leben.
Beispiele für Meditationsideen sind:
⬤ Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit, um sich bequem hinzusetzen und eine Hand auf Ihr Herz zu legen. Spüren Sie, wie Ihr Atem in Ihre Brust eindringt und langsam wieder ausströmt. Halten Sie Ihre Hand an Ort und Stelle. Auf diese Weise verbinden Sie Ihren Geist mit Ihrem Herzen und lenken Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Lebenslinie.
⬤ Schauen Sie in den Spiegel und sehen Sie sich in Ihrer Ganzheit. Schauen Sie sich in die Augen und erinnern Sie sich: „Ich bin würdig. Ich verdiene es. Ich bin genug. Tun Sie dies einmal pro Tag.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781800071018 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Daily Guidance for a Calmer, Happier You |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 160 |
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