Bewertung:
In den Rezensionen findet sich eine Mischung aus Anerkennung für den einzigartigen Ansatz des Buches zur Gewichtsabnahme und zum persönlichen Wachstum, aber auch Kritik an der Lesbarkeit und der Klarheit der Anweisungen. Während viele Leser die Konzepte als transformativ und hilfreich empfanden, um ihre Einstellung zu Ernährung und Lebensstil zu ändern, hatten andere mit dem Schreibstil, der Komplexität und dem vermeintlichen Mangel an klaren Anleitungen zu kämpfen.
Vorteile:⬤ Bietet eine andere und aufschlussreiche Perspektive für den Umgang mit Ernährung und Gewichtsproblemen.
⬤ Viele Leser finden die Konzepte lebensverändernd und mitfühlend.
⬤ Ermutigt zu Selbstliebe und persönlicher Reflexion.
⬤ Humorvoller und ansprechender Schreibstil.
⬤ Bietet nützliche Übungen, die von den Lesern als effektiv empfunden wurden.
⬤ Einige finden den Text wegen der kleinen Schriftgröße schwer zu lesen.
⬤ Kritik an unübersichtlichem Text und unnötigen Geschichten.
⬤ Einige Leser meinen, die Anweisungen seien nicht klar genug.
⬤ Einige sind der Meinung, dass der Prozess langwierig und in der Praxis schwierig zu befolgen ist.
⬤ Einige Rezensenten finden, dass das Buch im Vergleich zu anderer Abnehmliteratur überbewertet ist.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
4-Day Win - Change the way you think about food and your body in just 4 days
The 4-Day Win ist ein Diätbuch der besonderen Art.
Martha Beck hat jahrelang das Sozialverhalten studiert und ist davon überzeugt, dass der Schlüssel zum Abnehmen darin liegt, dass wir lernen, unsere Verhaltensmuster und die Art und Weise, wie wir über Essen denken, zu ändern. Die Forschung zeigt, dass es viel einfacher ist, nicht wieder in schlechte Gewohnheiten zurückzufallen, wenn man sein Verhalten über einen Zeitraum von vier Tagen ändert.
Daher ist The 4-Day Win eine Reihe von kurzen Vier-Tage-Programmen, die Ihnen helfen sollen, Ihr Verhalten gegenüber dem Essen und dem Abnehmen schrittweise zu ändern. Martha Beck erklärt, dass es Ihnen viel leichter fallen wird, sich an weniger Essen zu gewöhnen, wenn Sie diese Vorbereitungsphasen durchlaufen, bevor Sie mit Ihrer Diät beginnen. Zu den Kapiteln gehören:- Wie man aufhört zu essen, wenn man nicht aufhören kann zu essen- Die wichtigste Fähigkeit zum Abnehmen in der Geschichte des Universums- Erforschen Sie Ihr Leben.
The 4-Day Win macht Spaß zu lesen und ist voller neuer Ideen, die mühelos auszuprobieren sind und die Ihnen helfen werden, Ihre Einstellung zum Essen zu ändern, was zu einer dauerhaften Veränderung führen wird. Geschrieben in Martha Becks unnachahmlichem Stil, gibt es Diätwilligen Hoffnung, dass es ihnen gelingen wird, die überflüssigen Pfunde zu verlieren und für immer loszuwerden.
| ISBN: | 9780749928209 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Change the way you think about food and your body in just 4 days |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 368 |
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