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8 Minute Meditation Expanded: Quiet Your Mind. Change Your Life.
Neu und erweitert, der Bestseller, das innovative Programm, das die Achtsamkeitsrevolution vorantrieb
Die Menschen sind immer auf der Suche nach neuen Wegen, um Stress abzubauen, die Produktivität zu steigern und ein erfüllteres, glücklicheres Leben zu führen. Viele haben in der Meditation eine Lösung gesucht. Einfache, klare Anleitungen sind jedoch oft schwer zu finden, und die meisten Lehrer und Bücher lassen Meditation wie eine lästige Pflicht erscheinen - etwas, das man jeden Tag bis zu einer Stunde lang tun muss.
8-Minuten-Meditation ist das erste Programm, das Anfängern genau die Werkzeuge an die Hand gibt, die sie zum Erlernen der Meditation brauchen, und zwar in einem Zeitrahmen, den selbst die vielbeschäftigten Menschen leicht bewältigen können: nur 8 Minuten pro Tag.
Die neue zehnte Jubiläumsausgabe von 8 Minute Meditation gibt einen Überblick über die neuesten Entwicklungen im Bereich der Achtsamkeit. Sie enthält auch das vollständige Originalprogramm der 8-Minuten-Meditation, eines der meistverkauften Achtsamkeitsprogramme aller Zeiten. Zu den Merkmalen gehören klare, unterstützende Schritt-für-Schritt-Anleitungen, häufig gestellte Fragen (FAQs) und „Problemlösungen“ für Ihre Achtsamkeitspraxis. Und das alles in der Zeit zwischen zwei Fernsehwerbespots.
| ISBN: | 9780399173424 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 196 |
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