Bewertung:
Das Buch bietet eine neue Perspektive auf die Angst, indem es sich darauf konzentriert, wie unsere Gedanken unsere Erfahrungen formen, und einen sanfteren Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Ängsten vorschlägt. Viele Leser fanden es aufschlussreich und lebensverändernd, während andere der Meinung waren, es fehle an konkreten Strategien und verschlimmere ihre Ängste.
Vorteile:Leicht zu lesen und zu verstehen, stellt eine neue Perspektive auf die Angst dar, ist humorvoll geschrieben, regt zur Selbstreflexion an, bietet potenziell lebensverändernde Einsichten, integriert persönliche Geschichten und Beispiele, die bei einigen Lesern auf Resonanz stoßen, viele fanden es transformativ.
Nachteile:Einige Leser sind der Meinung, dass es an praktischen Übungen oder Bewältigungsstrategien mangelt, dass es Selbstvorwürfe und Ängste bei anderen verstärken kann, dass es verwirrende Elemente wie die persönlichen Anekdoten des Autors enthält, dass es sich nach Meinung einiger Leser wiederholt und nicht klar formuliert ist, und dass es ernsthafte Kämpfe mit Ängsten trivialisiert.
(basierend auf 78 Leserbewertungen)
A Little Peace of Mind: The Revolutionary Solution for Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress
Haben Sie das Gefühl, dass die Angst Ihr Leben einschränkt? Machen Sie sich ständig Sorgen über die nächste Panikattacke? Oder sind Sie so gestresst, dass Sie sich nicht erinnern können, wann Sie sich zuletzt friedlich und glücklich gefühlt haben? Was wäre, wenn es eine einfache Lösung gäbe, mit der Sie aufhören könnten, sich zu beherrschen, und anfangen könnten zu leben? Mehr als 20 Jahre lang litt Nicola Bird unter Angstzuständen und Panikattacken, die manchmal so stark waren, dass sie das Haus nicht verlassen konnte.
Sie versuchte alles, einschließlich Medikamente, psychiatrische Beratung, Yoga und NLP. Dann stieß sie auf ein völlig anderes Verständnis des menschlichen Geistes, das ihr Verhältnis zur Angst für immer veränderte.
In A Little Peace of Mind erzählt Nicola von ihren eigenen Erfahrungen und vermittelt einfache Ideen, die Ihnen helfen, Ihre eigene geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu erkennen. Auf der Grundlage dieses Verständnisses werden Sie den Seelenfrieden entdecken, der Ihnen die ganze Zeit über versagt geblieben ist.
| ISBN: | 9781788173049 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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