Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat eine Mischung aus sehr positiven Rezensionen erhalten, in denen Dr. Kelly Brogans Ansatz für geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden gelobt wird, sowie Kritik an seiner Praxisnähe und der Haltung der Autorin gegenüber der konventionellen Medizin, insbesondere Antidepressiva. Viele Leser finden die Informationen aufschlussreich und lebensverändernd, während andere sich besorgt über die Umsetzung und die möglichen Gefahren ihrer Empfehlungen äußern.
Vorteile:Das Buch wird für seinen umfassenden Überblick über Gesundheitsfragen, insbesondere im Zusammenhang mit psychischer Gesundheit, und für seine praktischen, umsetzbaren Ratschläge gelobt. Die Leser schätzen Dr. Brogans Wissen, ihre Leidenschaft und ihren fesselnden Schreibstil, der komplexe Informationen zugänglich macht. Viele haben die Erkenntnisse als transformativ und hilfreich für das Verständnis von Gesundheitsproblemen empfunden, insbesondere im Zusammenhang mit Depressionen und Angstzuständen.
Nachteile:Kritiker äußern sich besorgt über die Skepsis des Autors gegenüber der Schulmedizin und Antidepressiva und bezeichnen Teile des Buches als alarmistisch oder übermäßig negativ. Einige Leser finden die Vorschläge unpraktisch oder überfordernd, insbesondere für Menschen mit schweren psychischen Problemen. Darüber hinaus merken einige an, dass der Schwerpunkt auf Ernährung und Änderungen des Lebensstils nicht für jeden, der an einer schweren Depression leidet, ausreichend ist.
(basierend auf 611 Leserbewertungen)
Originaltitel:
A Mind of Your Own: The Truth about Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives
Inhalt des Buches:
New York Times-Bestseller
Internationaler Bestseller
Von MindBodyGreen zu einem der besten Gesundheits- und Wellness-Bücher für 2016 gekürt
Depression ist keine Krankheit. Sie ist ein Symptom.
In den letzten Jahren hat die Einnahme von Antidepressiva weltweit erschreckend zugenommen, und jede vierte Frau beginnt ihren Tag mit Medikamenten. Diese Medikamente sind zum Allheilmittel für alles geworden, von Kummer, Reizbarkeit und Panikattacken bis hin zu Schlaflosigkeit, PMS und Stress. Die Wahrheit ist jedoch, dass das, was Frauen wirklich brauchen, nicht in der Apotheke zu finden ist.
Laut Dr. Kelly Brogan versprechen Antidepressiva nicht nur zu viel und halten zu wenig, sondern ihre Einnahme kann das Selbstheilungspotenzial des Körpers dauerhaft außer Kraft setzen. Wir brauchen ein neues Paradigma: Der beste Weg zur Heilung der Psyche ist die Heilung des ganzen Körpers.
In diesem bahnbrechenden, wissenschaftlich fundierten und ganzheitlichen Ansatz zerschlägt Dr. Brogan die Mythologie, die die Schulmedizin um die Ursachen und die Behandlung von Depressionen aufgebaut hat. Auf der Grundlage ihrer fachkundigen Interpretation veröffentlichter medizinischer Erkenntnisse, kombiniert mit jahrelanger Erfahrung aus ihrer klinischen Praxis, beleuchtet Dr. Brogan die wahre Ursache von Depressionen: Es handelt sich nicht einfach um ein chemisches Ungleichgewicht, sondern um eine Lebensstilkrise, die einen Reset erfordert. Sie ist ein Signal dafür, dass die miteinander verbundenen Systeme im Körper aus dem Gleichgewicht geraten sind - vom Blutzucker über die Darmgesundheit bis hin zur Schilddrüsenfunktion - und dass Entzündungen die Ursache dafür sind.
A Mind of Your Own" bietet einen durchführbaren, schrittweisen 30-Tage-Aktionsplan - einschließlich leistungsstarker Ernährungsmaßnahmen, gezielter Nährstoffunterstützung, Entgiftung, Schlaf und Stressumstellungstechniken -, mit dem Frauen ihren Körper heilen, Entzündungen lindern und sich wieder wie sie selbst fühlen können, ohne ein einziges Rezept zu benötigen.
Kühn, mutig und revolutionär nimmt A Mind of Your Own die Leser mit auf eine Reise der Selbstermächtigung für eine radikale Transformation, die weit über die Linderung von Symptomen hinausgeht.
--Sara Gottfried MD, Autorin von The Hormone Reset Diet und The Hormone Cure
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062405579 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 352 |
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