Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch über Kaltwasserschwimmen kommt gut an. Die Leser schätzen die Einblicke in die körperlichen und geistigen Vorteile dieses Trainings, die durch wissenschaftliche Untersuchungen und persönliche Anekdoten untermauert werden. Es wird als informativ, unterhaltsam und transformativ beschrieben, insbesondere für diejenigen, die sich für das Kaltwasserschwimmen interessieren.
Vorteile:Es ist gut geschrieben und informativ, verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Anekdoten, hebt sowohl die körperlichen als auch die geistigen Vorteile hervor, enthält praktische Tipps für sicheres und effektives Schwimmen und ermutigt zum Engagement in der Gemeinschaft.
Nachteile:Einige Leser könnten das Konzept des Kaltwasserschwimmens einschüchternd finden, was sie davon abhalten könnte, es auszuprobieren.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Chill: The Cold Water Swim Cure - A Transformative Guide to Renew Your Body and Mind
Inhalt des Buches:
Ein wissenschaftlich fundierter Ansatz zur Behandlung von körperlichen und geistigen Beschwerden durch Kaltwasserschwimmen.
Der Glaube, dass Schwimmen in kaltem Wasser die Gesundheit verbessern kann, ist nicht neu. Seit Jahrhunderten berichten Menschen aus der ganzen Welt, dass das Eintauchen in kaltes Wasser ihre Schmerzen lindert und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert. Sogar Katharine Hepburn behauptete, dass sie ihre Erkältungen im Winter durch Schwimmen im eiskalten Wasser des Pazifischen Ozeans behandelte. Doch bisher wurde diese Praxis von der wissenschaftlichen Gemeinschaft eher stiefmütterlich behandelt, und die heilende Wirkung wurde von Ärzten, die nach medizinisch orientierten Lösungen für die Krankheiten ihrer Patienten suchen, fast völlig ignoriert.
In Chill liefert der erfahrene Anästhesist und Forscher Dr. Mark Harper den lang erwarteten Beweis, dass Kaltwasserschwimmen tatsächlich starke, greifbare gesundheitliche Vorteile bringen kann. Indem er wissenschaftliche Erkenntnisse mit Fallstudien und Geschichten aus dem Leben von Patienten kombiniert, beleuchtet Dr. Harper die Art und Weise, wie sich kaltes Wasser auf unsere Physiologie und Psyche auswirken kann, um Beschwerden zu lindern wie:
- chronische Schmerzen.
- Arthritis.
- Angstzustände.
- Depression.
- PTSD.
- Migräne.
- und mehr.
Dr. Harper leitet uns an, wie wir auf sichere Weise unsere eigene individuelle Praxis des Kaltwasserschwimmens einrichten können, um die therapeutische Kraft des Wassers für einen verbesserten Kreislauf, ein gestärktes Immunsystem, Zellregeneration und tägliche Vitalität zu nutzen. Das Buch ist augenöffnend und umsetzbar und steckt voller außergewöhnlicher Entdeckungen über unseren Geist, unseren Körper und die Heilkräfte der reichhaltigsten Ressource der Erde: Chill ist ein medikamentenfreier, kostenloser, revolutionärer Ansatz für dauerhaftes Wohlbefinden und Verjüngung.
FÜR JEDES SPRACHNIVEAU: Mit inspirierenden und lehrreichen Fallstudien bietet Chill den Lesern einen leicht zugänglichen, kostenfreundlichen Ansatz zur Heilung - egal, ob Sie ein Sportler oder jemand sind, der gerne im Wasser watet. Viele der Fallstudien beinhalten Menschen, die kaum schwimmen konnten!
EIN NEUER ANSATZ FÜR KALTWASSERANWENDUNGEN: Für Leser, die die Wim-Hof-Methode und Blue Mind genossen haben, bietet Dr. Harper einen wissenschaftlich fundierten, bewährten Ansatz für die im Trend liegende Gesundheits- und Fitnesspraxis des Kaltwassertauchens.
EIN NATÜRLICHER WEG ZUR HEILUNG: Das Buch reiht sich ein in ein ständig wachsendes Genre natürlicher, arzneimittelfreier alternativer Programme zur Heilung von Krankheiten und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und wird Leser ansprechen, die Bücher wie Alejandro Jungers Clean: The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself and Jon Kabat-Zinn's Full Catastrophe Living: Wie man Stress, Schmerz und Krankheit mit Hilfe der Achtsamkeitsmeditation bewältigt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781797213767 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 256 |
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