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Staying Mindful: How to Deepen Your Experience of Mindfulness and Appreciate Your Life
Eine Achtsamkeitsmeditationspraxis aufrechtzuerhalten ist eine Herausforderung. Viele Menschen absolvieren einen achtwöchigen MBSR- oder MBCT-Einführungskurs mit den besten Absichten, nur um dann schnell wieder aufzugeben, wenn konkurrierende Belastungen überhand nehmen und die Zeit zum Innehalten und Verweilen versiegt.
Staying Mindful greift dieses Problem auf, indem es das in typischen Einführungskursen für Achtsamkeit Gelernte auffrischt und vertieft und eine Fülle von Anleitungen bietet, die zur fortlaufenden Praxis ermutigen und inspirieren. Es basiert auf einem sechswöchigen Trainingskurs, der vom Autor entwickelt und seit vielen Jahren durchgeführt wird, und eignet sich perfekt für alle, die einen MBSR- oder MBCT-Kurs besucht haben und ihre Achtsamkeitspraxis wieder aufnehmen oder neu beleben möchten.
Es ist auch das ideale Lehrbuch für Fortgeschrittenenkurse. Es füllt eine klare Marktlücke, da die meisten Titel in diesem Bereich einführend sind; es gibt keine maßgeblichen Bücher für den nächsten Schritt", die den Einzelnen bei der Weiterentwicklung seiner Achtsamkeitsfähigkeiten anleiten.
| ISBN: | 9781913414238 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 228 |
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