Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen umfassenden und praktischen Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung von Rassismus durch Achtsamkeit, indem es Diskussionen über Ethnien mit Meditationspraktiken verbindet. Es wird wegen seiner Einsichten, seines reflektierenden Charakters und seines Potenzials für persönliche und gemeinschaftliche Heilung sehr positiv aufgenommen.
Vorteile:⬤ Bietet praktische, geführte Meditationen speziell zu Ethnie und Achtsamkeit.
⬤ Bietet aufschlussreiche Lehren über die Überschneidung von Ethnie und spiritueller Praxis.
⬤ Gut strukturiert und zugänglich für unterschiedliche Zielgruppen.
⬤ Ermutigt zu tiefer persönlicher Auseinandersetzung und schwierigen Gesprächen über Ethnie.
⬤ Aus einer mitfühlenden Perspektive geschrieben, die Heilung und Verständnis fördert.
⬤ Sehr empfehlenswert, um das Bewusstsein für systemischen Rassismus und persönliche Verantwortung zu schärfen.
⬤ Einige Leser könnten die Thematik als herausfordernd oder emotional unangenehm empfinden.
⬤ Der Inhalt kann mehrere Lesungen erfordern, um die Informationen vollständig aufzunehmen.
⬤ Der Fokus auf Meditation mag nicht jeden ansprechen, insbesondere diejenigen, die weniger an Achtsamkeitspraktiken interessiert sind.
(basierend auf 38 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mindful of Race: Transforming Racism from the Inside Out
Inhalt des Buches:
Rassismus ist eine Herzkrankheit, schreibt Ruth King, und sie ist heilbar. Die verehrte Lehrerin greift zu ihrer Feder, um ein entscheidendes Thema zu erforschen, das selten im Meditationsunterricht behandelt wird, und wirft ein mitfühlendes, provozierendes und praktisches Licht auf einen zutiefst vernachlässigten und weltverändernden Bereich, der für uns alle von großer Bedeutung ist.
Mit Mindful of Race bietet Ruth King:
Kümmern Sie sich zuerst um unser Leiden, hören Sie auf das, was es uns zu lehren versucht, und lenken Sie seine Energien am effektivsten für den Wandel.
Hier lädt sie uns ein, Folgendes zu erforschen:
Uns selbst als rassische Wesen, die Dynamik der Unterdrückung und unsere Rolle im Rassismus.
- Die Kraft, unseren turbulentesten Emotionen zu huldigen und die Weisheit zu erkennen, die in ihnen steckt.
- Schlüsselwerkzeuge der Achtsamkeit, um rassistische Spannungen zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
- Das Erkennen unserer Schwachstellen wie Angst und Verletzlichkeit - wie wir sie verteidigen und wie wir sie heilen können.
- Umarmung des Unbehagens, das eine Kernkompetenz für Transformation ist.
- Wie unsere Gedanken und Emotionen unser Selbstverständnis verfestigen - und wie wir in den natürlichen Fluss dessen, was wir sind, zurückkehren können.
- Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, um uns mit unseren inneren Ressourcen anzufreunden und sie zu lenken.
- Unsere empfindlichsten Aktivierungspunkte zu erkennen und ihnen mit achtsamem Bewusstsein zu begegnen.
- Es geht nicht nur um Ihren Schmerz - die Generationenkonstellationen von Rassenwut und Ignoranz und wie man mit ihnen umgehen kann.
- Und viele andere fesselnde Themen.
Auf der Grundlage ihrer Erfahrung als Meditationslehrerin und Beraterin für Vielfalt hilft King Lesern jeder Herkunft, die Komplexität der rassischen Identität und die Dynamik der Unterdrückung mit neuen Augen zu sehen. Sie bietet Anleitungen, wie wir mit unserer eigenen Rolle in der Geschichte der Ethnie umgehen können, und zeigt uns, wie wir eine Kultur der Achtsamkeit kultivieren können, um zu mehr Klarheit und Mitgefühl zu gelangen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781683640813 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 256 |
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