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Mindful Emotion: A Short Course in Kindness
Ein praktischer Kurs zur Kultivierung von Freundlichkeit, der andere achtsamkeitsbasierte Ansätze ergänzt und vergrößert.
In diesem Buch dreht sich alles um das Training des freundlichen Verhaltens (KBT). Die Autoren haben ihre klinische Erfahrung sowie den Buddhismus genutzt, um einen praktischen Kurs zur Kultivierung von Freundlichkeit zu entwickeln, der andere achtsamkeitsbasierte Ansätze ergänzen und erweitern soll. Inmitten der jüngsten Explosion der säkularen Achtsamkeit ist es ihr Ziel, die Bedeutung des Herzens zu betonen, indem sie den Leser in eine Vielzahl von Möglichkeiten einführen, sich der auf Freundlichkeit basierenden Meditation zu nähern, und ihm zeigen, wie er Freundlichkeit im täglichen Leben in die Praxis umsetzen kann.
Der KBT-Ansatz stützt sich auf eine Reihe von psychologischen Theorien und Forschungsgebieten, vor allem auf Erkenntnisse der kognitiven Neurowissenschaften sowie der evolutionären und positiven Psychologie. Es werden auch eine Reihe von Übungen verwendet, die sich in östlichen Traditionen wie dem Buddhismus als hilfreich erwiesen haben. Das Buch dient als Begleiter, der den Leser durch jede Woche des Kurses führt.
Dr. Paramabandhu Groves ist Facharzt für Psychiatrie im Nationalen Gesundheitsdienst des Vereinigten Königreichs und hat sich auf das Gebiet der Suchtkrankheiten spezialisiert. Er ist Mitglied des buddhistischen Triratna-Ordens.
Dr. Jed Shamel arbeitet als klinischer Psychologe in East London. Er ist Mitglied der British Psychological Society und interessiert sich besonders für Gemeindepsychologie und auf Mitgefühl ausgerichtete Interventionen mit Einzelpersonen und Gruppen.
| ISBN: | 9781909314702 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 264 |
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