Bewertung:
Das Buch wird weithin als umfassender Leitfaden für Achtsamkeit im Sport gelobt, der praktische Werkzeuge und gut recherchierte Techniken für Sportler und Trainer bietet. Es betont sowohl die Leistungssteigerung als auch die persönliche Entwicklung und ist damit nicht nur für Sportler relevant.
Vorteile:Sehr informativ und evidenzbasiert, praktischer Ansatz für Achtsamkeit, gut ausgearbeitete Skripte für das Coaching, breite Anwendbarkeit für verschiedene Zielgruppen, verständlicher Schreibstil, transformative Wirkung auf die Coaching-Praxis, eine wertvolle Ressource für Profis und Laien gleichermaßen.
Nachteile:Das Buch könnte sich eher an Sportpsychologen oder Teamcoaches richten, was es für ein allgemeines Publikum weniger geeignet machen könnte. Manche Leser könnten bestimmte Abschnitte als zu detailliert oder zu technisch empfinden.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Mindful Sport Performance Enhancement: Mental Training for Athletes and Coaches
Alle Sportler und Trainer wissen, dass Spitzenleistungen mehr als nur körperliche Anstrengung erfordern. Es gibt auch eine psychologische Komponente, die sich in Attributen wie Aufmerksamkeit, Fokus, Emotionsregulierung und Motivation ausdrücken kann.
Viele Jahre lang wurde systematisches Mentaltraining in der Leichtathletik vernachlässigt. Glücklicherweise beginnt sich dies nun zu ändern. Dieses umfassende Werk über die Geschichte, Theorie und Praxis der Achtsamkeit im Sport bietet einen neuen, spannenden Ansatz zur Leistungssteigerung für Sportler und Trainer auf allen Ebenen, vom Amateur bis zum Profi. Verwurzelt in den Traditionen der achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung und der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie, präsentieren Kaufman, Glass und Pineau die achtsame Leistungssteigerung im Sport (Mindful Sport Performance Enhancement, MSPE), ein empirisch gestütztes, sechssitziges Programm, das für Sportler und sogar für Leistungsträger in anderen Bereichen mit hohem Druck angepasst werden kann. Jede MSPE-Sitzung umfasst Bildungs-, Erfahrungs- und Diskussionskomponenten sowie Empfehlungen für die Praxis zu Hause. Besonderer Wert wird darauf gelegt, Achtsamkeit in das Training, die Übungen und Wettkämpfe sowie in den Alltag einzubauen.
Das Buch enthält praktische Skripte für Achtsamkeitslehrer, -sportler und -trainer sowie Handouts, die jede Sitzung zusammenfassen und ebenfalls von der APA-Website heruntergeladen werden können.
| ISBN: | 9781433828645 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 277 |
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