Achtsame Schwangerschaft und Geburt: 30 einfache Wege, um mit Ihrem Baby und Ihrem Körper in Kontakt zu kommen

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Originaltitel:

How to Have a Mindful Pregnancy and Birth: 30 Simple Ways to Connect to Your Baby and Your Body

Inhalt des Buches:

Prof. Mark Williams, Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World (Achtsamkeit, Frieden finden in einer hektischen Welt).

Nancy Bardacke, Autorin von Mindful Birthing: Was für eine wunderbar unkomplizierte und leicht verständliche Einführung in die Achtsamkeitspraxis für werdende Eltern.

Das Buch How to Have a Mindful Pregnancy and Birth wurde mit Blick auf reale Mütter, reale Partner und das reale Leben geschrieben und hilft Ihnen, eine Reihe einfacher, aber sehr wirkungsvoller Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihr emotionales Erleben und Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und der Geburt verändern können. Die 30 Übungen umfassen: achtsames Atmen, Visualisierungen, Tagebuchaufzeichnungen, Übungen zur Sinneswahrnehmung und viele einfache, leicht zu erlernende Hilfsmittel, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich mit Ihrem Baby zu verbinden, während Sie schwanger sind - und die Ihnen bei der Vorbereitung auf die Geburt helfen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781837962525
• Autor: Sian Warriner
• Verlag: Trigger Pub
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seitenzahl: 176