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Mindful Self-Discipline: Living with Purpose and Achieving Your Goals in a World of Distractions
Wenn Sie ein zielgerichtetes Leben führen, gute Gewohnheiten entwickeln und Ihre Ziele erreichen wollen, gibt es eine Fähigkeit, die wichtiger ist als alles andere: Selbstdisziplin.
Bei der Selbstdisziplin geht es nicht um Bestrafung, sondern um Selbstachtung. Es geht nicht darum, unflexibel zu sein, sondern darum, sein bestes Leben zu leben. Sie ist die Superkraft der Konzentration in einer Welt voller Ablenkungen, die es Ihnen ermöglicht, Aufschieberitis, Ausreden, schlechte Gewohnheiten, geringe Motivation, Misserfolge und Selbstzweifel zu überwinden. Mit ihr können Sie Ihre Werte und Ziele auch in den Zeiten verfolgen, in denen Sie am wenigsten inspiriert sind.
Selbstdisziplin ermöglicht es Ihnen, selbst zu entscheiden, wer Sie sein wollen, und ein Leben zu führen, das Sie selbst gestalten, anstatt es sich vorzunehmen.
Als Meditationslehrer und Selbstdisziplin-Coach hat Giovanni Dienstmann Hedgefonds-Managern, CEOs, Unternehmern, ehrgeizigen Berufstätigen, Künstlern und Profisportlern geholfen, ein konzentrierteres und disziplinierteres Leben zu führen. Seit 2014 coacht er erfolgreich Menschen dabei, Ablenkungen, Prokrastination, Selbstzweifel, Angst und andere Formen der Selbstsabotage zu überwinden. Egal, vor welcher Herausforderung der Selbstdisziplin du stehst, egal, welche Ausrede du dir selbst einredest - Achtsame Selbstdisziplin ist eine Sammlung all dieser Jahre an Erfahrung, umgewandelt in ein Werkzeug, das du nutzen kannst.
Dieses revolutionäre Buch ist ein umfassender und praktischer Leitfaden, mit dem Sie auf ausgewogene Weise Selbstdisziplin entwickeln können - ohne sich selbst zu quälen. Es betont die Verwendung von Achtsamkeit und Bewusstsein als Schlüsselkomponenten für den Aufbau von Gewohnheiten anstelle von Zwang und Willenskraft. Wenn Sie andere Methoden ausprobiert haben und gescheitert sind, dann ist dies genau das Richtige für Sie.
Dieses Handbuch für ein zielgerichtetes Leben enthält:
⬤ Über 50 Schritt-für-Schritt-Übungen.
⬤ Über 100 Abbildungen und Diagramme.
⬤ Links zu den wissenschaftlichen Studien zu jedem Thema.
⬤ Viele, viele Beispiele - alles, um es Ihnen so einfach wie möglich zu machen, all dieses Wissen tatsächlich anzuwenden und Ihr tägliches Leben zu verändern.
Wenn Sie andere Ansätze ausprobiert haben (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) und nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt haben, dann ist dies das Richtige für Sie. Achtsame Selbstdisziplin geht weit über den Aufbau von Gewohnheiten, Zeitmanagement und Selbstzwang hinaus. Sie ist sanfter, leichter zu erreichen und wurzelt in einem Leben, das einen Sinn hat.
Sie denken, Sie sind nicht für Selbstdisziplin geschaffen? Denken Sie noch einmal nach.
| ISBN: | 9780645138917 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 456 |
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