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Mindful Walking: The Secret Language of Nature
Entdecken Sie die Freude - und die gesundheitlichen Vorteile - des Gehens und des Sehens der natürlichen Welt.
In diesem reizvollen Leitfaden erklärt Alice Peck, dass das Gehen nicht nur ein Mittel ist, um von einem Ort zum anderen zu gelangen, sondern dass die einfache Praxis des Gehens enorme Vorteile für uns haben kann, sowohl körperlich als auch geistig, vom langsameren Altern bis zur Förderung der Kreativität. Wenn wir achtsam gehen, können wir uns wieder mit unserem Körper und der Erde unter unseren Füßen verbinden und ein Gefühl der Ruhe entdecken.
Das Gehen im Freien bietet uns auch die Möglichkeit, in der Natur zu sein, was unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessert, Ehrfurcht hervorruft und unsere Seele nährt. Mit Inspirationen für Spaziergänge wie Waldbaden (Spaziergänge durch Bäume und Waldgebiete), Erdung (Barfußgehen im Schlamm) und sogar einer Runde um den Block sowie einfachen Meditationen zum Ausprobieren wird Mindful Walking Sie bald auf die Beine und aus dem Haus bringen, um die heilsame Wirkung eines Spaziergangs zu genießen.
| ISBN: | 9781800650886 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 144 |
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