Bewertung:
Das Buch bietet eine umfassende Einführung in Achtsamkeit und mitfühlende Meditation und verbindet moderne Psychologie mit alten buddhistischen Lehren. Es bietet praktische Übungen zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung und des emotionalen Wohlbefindens. Während viele Leser das Buch für aufschlussreich und wertvoll halten, kritisieren einige, dass es sich wiederholt und langatmig ist, insbesondere in der theoretischen ersten Hälfte.
Vorteile:⬤ Klarer und durchdachter Überblick über die Prinzipien der Achtsamkeit und der mitfühlenden Meditation.
⬤ Praktische Übungen, die dem Leser helfen, die Konzepte in seinem Leben anzuwenden.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der Wissenschaft mit buddhistischer Philosophie verbindet.
⬤ Hilfreich sowohl für die persönliche Entwicklung als auch für die professionelle therapeutische Praxis.
⬤ Empfehlungen von Lesern weisen auf hohen Wert und Wirksamkeit hin.
⬤ Die erste Hälfte des Buches wird als langatmig und etwas repetitiv empfunden, so dass man nur langsam zu den praktischen Ratschlägen gelangt.
⬤ Einige Leser fanden den Stil des Autors zu akademisch oder prätentiös.
⬤ Einige wünschten sich eine Audioanleitung zu den Übungen, anstatt sich nur auf das Lesen zu verlassen.
⬤ Es gibt Hinweise auf Fehler im Text, die das Leseerlebnis beeinträchtigen.
(basierend auf 45 Leserbewertungen)
Mindful Compassion
Dieses bahnbrechende neue Buch kombiniert das Beste der Compassion-Focused Therapy mit den effektivsten Achtsamkeitstechniken.
Das Ergebnis ist ein äußerst effektiver Ansatz zur Überwindung alltäglicher emotionaler und psychologischer Probleme und zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens.
| ISBN: | 9781472119902 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 528 |
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