Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch hat eine Vielzahl von Rezensionen erhalten, die seine Wirksamkeit bei der Förderung von Achtsamkeitspraktiken hervorheben, aber auch Kritik am Inhalt üben. Viele Leserinnen und Leser schätzen die Klarheit und die praktischen Anleitungen, die das Buch für Menschen mit verschiedenen Erfahrungsstufen der Achtsamkeit geeignet machen. Einige Rezensenten sind jedoch der Meinung, dass das Buch nicht genug Substanz bietet, um seinen Kauf zu rechtfertigen.
Vorteile:Klarer Text, praktische und sanfte Anleitung, nachvollziehbare Beispiele, fördert nachhaltige Achtsamkeitspraxis, nützlich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, aufschlussreiche klinische Geschichten, positive Auswirkungen auf das Leben der Leser.
Nachteile:Einige hielten den Inhalt für unzureichend, verglichen ihn mit Ratschlägen aus dem Fernsehen, empfanden ihn als nicht preiswert und merkten an, dass acht Wochen für manche zu kurz sein könnten, um eine dauerhafte Achtsamkeit zu erreichen.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mindfulness Starts Here: An Eight-Week Guide to Skillful Living
Inhalt des Buches:
Sie leben ein hektisches, anspruchsvolles Leben und wünschen sich geistige Ruhe, um mit den Schwierigkeiten fertig zu werden, denen Sie gegenüberstehen? Sind Sie gestresst von verworrenen Gedanken und aufgewühlten Gefühlen? Mindfulness Starts Here bietet Ihnen einen Weg, Stress mit klaren Anweisungen zu diesen Punkten abzubauen: Wie Achtsamkeit mit Hilfe der Fünf geschickten Gewohnheiten funktioniert Wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, besser mit Traurigkeit, Schmerz und Angst umzugehen Wie Achtsamkeit Ihr Leben handhabbarer machen kann In Mindfulness Starts Here lernen Sie durch einfache, klare Erklärungen, wie Achtsamkeit funktioniert.
Die Anleitungen und Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Leben achtsam gestalten können, um geschickte Entscheidungen treffen zu können. Die Beispiele helfen Ihnen zu verstehen: Wie das Üben von fünf geschickten Gewohnheiten Ihr Leben verändern kann Warum ein erfülltes Leben in angenehmen und unangenehmen Zeiten Ihr Leben bereichern kann Wie Achtsamkeit die Reaktionsfähigkeit auf Stress reduziert und die Stabilität unter Stress erhöht“.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781460209349 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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