Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions a
Achtsamkeit bei Zwangsstörungen: Der ultimative Leitfaden zur Überwindung von Zwangsstörungen, Lernen Sie effektive Methoden und Ansätze zur Überwindung von unerklärlichen Obsessionen und Zwängen
Es ist normal, bestimmte Routinen zu haben, die man jeden Tag durchführt, und es ist nicht ungewöhnlich, dass man immer ein sauberes und ordentliches Zuhause oder einen aufgeräumten Arbeitsplatz haben möchte. Wenn es jedoch extreme Ängste auslöst, eine bestimmte Routine nicht durchführen zu können, ist das nicht gesund. Wenn Sie dem Drang nicht widerstehen können, zu Hause oder im Büro ständig alles in Ordnung zu bringen, leiden Sie möglicherweise an einer Zwangsstörung. Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America leiden etwa 1 von 40 Erwachsenen und 1 von 100 Kindern an Zwangsstörungen, wobei die Prävalenz bei Frauen höher ist.
Menschen mit Zwangsstörungen sind nicht in der Lage, bestimmte Tendenzen, Gewohnheiten und Gedanken zu unterdrücken, die schließlich ihre Arbeit, ihr soziales Umfeld oder andere Aspekte ihres Lebens beeinträchtigen. Dieses Buch vermittelt Ihnen die notwendigen Informationen, die Sie benötigen, um zu verstehen, worum es bei einer Zwangsstörung geht. Sie werden verschiedene Aspekte der Zwangsstörung kennen lernen und erfahren, wie man sie kontrollieren kann. Sie werden die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten kennen lernen. Sie werden auch erfahren, wie wichtig ein unterstützendes Netzwerk für den Umgang mit Zwangsstörungen ist.
In diesem Buch erfahren Sie mehr über die folgenden Themen:
⬤ Ein genauerer Blick auf die Zwangsstörung
⬤ Symptome der Zwangsstörung
⬤ Warum OCD als Störung angesehen wird
⬤ Ist Zwangsstörungen erblich
⬤ Kann eine Zwangsstörung kontrolliert werden?
⬤ Arten von Behandlungen verfügbar
⬤ Können Yoga und Meditation helfen?
⬤ Warum ist eine Selbsteinschätzung hilfreich?
⬤ Der richtige Ansatz zur Bekämpfung unerklärlicher Zwänge
Viele Menschen, die an Zwangsstörungen leiden, sind sich eigentlich bewusst, dass ihre Gedanken und Gewohnheiten keinen Sinn ergeben, aber sie sind nicht in der Lage, damit aufzuhören. Selbst wenn sie damit aufhören, fangen die meisten von ihnen aufgrund der Angst, die sie empfinden, wieder damit an. Es ist wichtig, Wege und Strategien zu entwickeln, um mit diesen Tendenzen umzugehen, damit sie nicht jeden Aspekt Ihres Lebens beeinträchtigen.
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| ISBN: | 9786069837207 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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