Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist eine fesselnde Auseinandersetzung mit persönlichen Themen wie dem Erwachsenwerden, der ersten Liebe und der Trauer, verbunden mit Achtsamkeitspraktiken, die der Autorin bei der Bewältigung geholfen haben. Es verbindet traurige Themen mit Humor und enthält praktische Übungen, was es sowohl informativ als auch zum Nachdenken anregend macht.
Vorteile:Interessanter und aufschlussreicher Inhalt, Verwendung persönlicher Erinnerungen durch die Autorin, erhebender Ton trotz trauriger Themen, effektive Achtsamkeitsübungen am Ende jedes Kapitels, leicht zu lesen und informativ.
Nachteile:Keine explizite Erwähnung in den Rezensionen.
(basierend auf 2 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Mindfulness The Journey, Not The Destination
Inhalt des Buches:
Achtsamkeit Die Reise, nicht das Ziel ist mehr als ein Selbsthilfebuch. Es ist eine erstaunliche Reise der Selbstentdeckung, des Verständnisses und des Wissens, die Klarheit und Motivation in jeden Aspekt unseres Lebens bringt. Wenn Sie jeden Tag Achtsamkeit üben und die in diesem Buch beschriebenen Aktivitäten befolgen, können Sie ein tieferes Verständnis dafür erlangen, wer Sie wirklich sind.
Die Autorin nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise durch das Leben. Durch Selbstanalyse, Reflexion, Selbsthilfe, Poesie und Literatur ermutigt sie uns, auf der Grundlage von Achtsamkeit, Mitgefühl und Dankbarkeit zum Lenker unseres eigenen Lebens zu werden. Indem wir daran arbeiten, unseren Geist gesund zu halten, helfen wir nicht nur uns selbst, sondern auch jedem anderen kostbaren Leben, dem wir auf unserem Weg begegnen.
Indem Sie sich selbst pflegen und sich auf Selbstfürsorge und Selbstachtung konzentrieren, können Sie einen Weg finden, das Leben leichter, einfacher und angenehmer zu gestalten. Es ist, als ob man von einer steinigen Straße auf die Autobahn kommt und ein Satellitennavigationssystem hat, das einem den Weg weist. Ganz gleich, welches Leid Sie im Leben erfahren, Sie können die innere Stärke finden, um die Situation erträglicher zu machen.
Sie können genau jetzt, in diesem Moment, damit beginnen, den Weg zu einem viel gesünderen, sinnvolleren und zielführenderen Leben zu wählen. Es gibt kein Ziel! Es gibt nur diesen einen Moment, um zu leben, zu atmen, zu lachen, zu weinen und zu tanzen. Es ist eine fortlaufende Reise, und das ist die erste Lektion, die man durch Achtsamkeit lernt. Sie erkennen auch, dass der Weg nicht glatt verlaufen wird, und müssen daher durch Selbstfürsorge und Pflege zusätzliche Reserven aufbauen, damit Sie, wenn auf dem Weg Hindernisse auftauchen, trotzdem einen Weg nach vorne finden.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781803811888 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
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