Bewertung:
Das Tagebuch wird für sein schönes Design, die langlebige Qualität und die hilfreichen Anregungen für Achtsamkeit und Reflexion gelobt. Viele Nutzer schätzen die Einfachheit und Effektivität beim Verfolgen emotionaler Fortschritte und beim Setzen täglicher Vorsätze. Einige Rezensenten äußern sich jedoch enttäuscht über den begrenzten Platz für detaillierte Aufzeichnungen und bestimmte Aufforderungen, die zu einer negativen Denkweise führen können. Es gibt auch Kommentare über die Einsprachigkeit und das Fehlen von Funktionen wie einer Rückentasche.
Vorteile:Schönes Design, strapazierfähiger Einband, hilfreiche Aufforderungen zur Achtsamkeit, regt zur täglichen Reflexion an, einfach und schnell zu benutzen, effektiv für die Verfolgung emotionaler Fortschritte, gut konstruiert.
Nachteile:Begrenzter Platz für ausführliche Aufzeichnungen, bestimmte Aufforderungen können negative Gedanken hervorrufen, nicht in mehreren Sprachen erhältlich, fehlende Funktionen wie eine Rückentasche für Erinnerungen.
(basierend auf 58 Leserbewertungen)
Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal
Leben Sie achtsam und bleiben Sie jeden Tag präsent mit diesem geführten Reflexionstagebuch.
Machen Sie die Achtsamkeit zu einem festen Bestandteil Ihrer Routine. Achtsamkeit reduziert nachweislich Stress, verbessert die Konzentration und fördert die positive Einstellung. Achtsamkeit ist der einfache, bewusste Akt, im Moment präsent zu sein. Achtsamkeit wird meist mit Meditation in Verbindung gebracht, kann aber noch viel mehr sein: ein bewusst geführter Atemzug zur Beruhigung des Herzschlags, eine Mahlzeit ohne Ablenkung, ein konzentrierter Spaziergang am Mittag. Dieses 90-tägige Achtsamkeitstagebuch bietet eine flexible, geführte Vorlage, die Ihnen dabei hilft, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Erfolge festzuhalten - ideal für alle, die versuchen, sich besser zu konzentrieren und die Gegenwart zu genießen.
Jedes Tagesblatt enthält eine morgendliche Übung, um den Tag mit Absicht zu beginnen, und eine abendliche Übung, um über Ihre Herausforderungen und Erfolge zu reflektieren, mit der Möglichkeit, Ihre Ziele, Hindernisse, Meditationen, Stimmungen, Aktivitäten, Ablenkungen und mehr festzuhalten. Dieses Achtsamkeitstagebuch ist das perfekte Geschenk für Frauen und Männer zur Selbstfürsorge oder zur Inspiration. Es ist ein persönliches Wellness-Tagebuch, das es Ihnen ermöglicht, diese Erkenntnisse über Jahre hinweg zu speichern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Zusätzliche Details:
Das ideale Format von 5,75" x 8,25" und das haltbare Flexibund-Format bieten viel Platz zum Schreiben und sind gleichzeitig klein genug, um leicht zu reisen.
Archivpapier mit 184 gefütterten, säurefreien Seiten nimmt Stift und Bleistift gut auf.
Luxuriöses Design mit veganem Ledereinband, Folienakzenten, abnehmbarem Umschlagband und hilfreichem Lesebändchen sorgen für ein dauerhaftes Andenken.
Zarte, zeitgenössische Illustrationen fördern eine beruhigende Denkweise und bieten eine schöne Kulisse für tiefes Nachdenken.
Einfaches Tagebuch mit geführten Meditationsanregungen, Listen und Stimmungsaufzeichnungen, die es leicht machen, morgens und abends mit sich selbst ins Reine zu kommen, Stress abzubauen und Positivität zu fördern.
Erweitern Sie Ihre Sammlung: Mindfulness ist Teil der erfolgreichen Reihe von Insight Editions geführten Journalen für die innere Welt, einschließlich Gratitude, Manifesting, Meditation, Self-Care, Recharge, Connection und mehr.
| ISBN: | 9781683839972 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 184 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
