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Originaltitel:
Mindfulness for beginners, Cognitive and Dialectical Behavioral Therapy, Narcissist Survival Guide: Special Edition - 3 Books in 1 Definitely Overcome
Inhalt des Buches:
Leiden Sie unter häufigen Anfällen von schweren Depressionen oder Angstzuständen? Fühlen Sie sich wie eine Geisel der Launen Ihres eigenen Geistes? Oder ist es für Sie eine Herausforderung, mit der überheblichen, kontrollierenden, arroganten und manipulativen Art von Narzissten in Ihrem Leben umzugehen?
Dies ist ein Ressourcenpaket, das Ihr Leben verändern und Ihre Weltsicht neu gestalten wird, indem Sie ein tiefes Gefühl für Selbsterkenntnis entwickeln und lernen, wie Sie Ihre Gedanken, Emotionen, Gefühle und Blockaden erkennen und bewältigen. Um dies zu erreichen, erhalten Sie die notwendigen Werkzeuge, um ein starkes Gefühl von Freiheit, Selbstvertrauen und innerem Frieden zu entwickeln, das sich auf Ihr tägliches Leben auswirken und es verändern wird.
In Achtsamkeit für Anfänger: Entrümpeln Sie Ihren Geist und überwinden Sie Angst, Wut, Depression und Borderline-Persönlichkeitsstörung erklärt Elizabeth Brooks, was Achtsamkeit ist und wie sie Ihnen helfen kann, einen Zustand des Fließens, einen größeren Seelenfrieden und mehr Glück zu erleben. Dieser praktische Leitfaden enthält.
⬤ 4 Schlüsselfragen, die Sie sich stellen sollten, um sich des gegenwärtigen Moments bewusst zu werden
⬤ 11 Achtsamkeitstechniken, die überall durchgeführt werden können.
⬤ Tipps zur Bewältigung von Angst und Ärger durch Achtsamkeit.
Im zweiten Buch, einem praktischen Leitfaden für Anfänger mit dem Titel "Kognitive und Dialektische Verhaltenstherapie", bietet Elizabeth Brooks detaillierte Taktiken für das Leben und die Bewältigung psychischer Erkrankungen mit Hilfe von zwei spezifischen Psychotherapieformen: Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Dialektische Verhaltenstherapie (DBT). Am Ende des Buches werden Sie entdecken.
⬤ Wie die DBT Ihr Gehirn umerziehen kann, um sich zu beruhigen, wenn Ihre Emotionen zu intensiv werden.
⬤ Tipps und Tricks, die Ihnen dabei helfen, die richtige Behandlung für Sie zu finden.
⬤ Wie CBT und DBT bei der Bewältigung von psychischen Erkrankungen einschließlich bipolarer Störung, Angststörungen und Borderline-Persönlichkeitsstörung helfen
In Narcissist Survival Guide bietet Elizabeth Brooks einen einfachen Leitfaden zum Verständnis und zum effektiven Umgang mit Narzissten, die einem oft das Gefühl geben, wenig oder keine Kontrolle über das eigene Leben zu haben. Sie werden lernen.
⬤ Was gesunder Narzissmus ist und wie man ihn kultiviert.
⬤ Die Haupttypen von schweren Narzissten, auf die Sie achten sollten.
⬤ Die 8 Stufen der Überwindung narzisstischer Tendenzen
Ihre geistige Gesundheit ist ein entscheidender Teil Ihres Wohlbefindens. Ohne sie wird Ihre körperliche, emotionale und geistige Gesundheit leiden. Sie müssen nicht allein leiden. Suchen Sie sich Hilfe, um gesund zu werden.
Worauf warten Sie noch? Gewinnen Sie noch heute die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Beziehung zurück, indem Sie JETZT AUF DEN KAUFBOTTON KLICKEN.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781953693785 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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