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Originaltitel:
Mindfulness for Emerging Adults: Finding Balance, Belonging, Focus and Meaning in the Digital Age
Inhalt des Buches:
Jahrhundert, indem es Fortschritte in der Neurowissenschaft zitiert, um dazu zu ermutigen, Achtsamkeit und andere kontemplative Praktiken als unverzichtbare Lebenskompetenzen zu betrachten.
Diese uralten und inzwischen gründlich erforschten Praktiken sind in unserem Zeitalter des beschleunigten Wandels, der Medienflut und der chronischen Betriebsamkeit wichtiger denn je. Aufgrund des großen wissenschaftlichen Interesses an der Achtsamkeit haben wir jetzt Beweise dafür, dass diese Praktiken positive Veränderungen in Geist und Körper bewirken.
Durch die Erforschung und Anwendung von Achtsamkeit und anderen kontemplativen Praktiken, die der Autor als „Center Points“ bezeichnet, können aufstrebende Erwachsene einen Weg finden, um eine authentische Identität und gesunde persönliche und gemeinschaftliche Verbindungen zu finden und ein gutes Leben im digitalen Zeitalter zu führen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781570253539 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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