Achtsamkeit für das Leben - Wie Sie mit Achtsamkeitsmeditation Ihr Leben verbessern können

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über Achtsamkeit und bezieht sich auf verschiedene psychologische Theorien und Praktiken. Es enthält praktische Tipps am Ende jedes Kapitels und wird für seine Klarheit und seine potenziellen Auswirkungen auf das Leben der Leser geschätzt, auch wenn einige der Meinung sind, es sei eher beschreibend als lehrreich.

Vorteile:

⬤ Klarer und ansprechender Überblick über Achtsamkeit
⬤ praktische Ratschläge und Tipps sind enthalten
⬤ Potenzial, das Leben zum Besseren zu verändern
⬤ für ein breites Publikum geeignet
⬤ gut recherchiert mit medizinischen Erkenntnissen
⬤ leicht zu lesen.

Nachteile:

⬤ Eher deskriptiv als lehrreich
⬤ einige Leser fanden es langatmig oder nicht so fesselnd wie erwartet
⬤ eignet sich möglicherweise nicht für kontinuierliche Lektüre
⬤ kritisiert für Oberflächlichkeit in bestimmten Bereichen.

(basierend auf 15 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Mindfulness for Life - How to Use Mindfulness Meditation to Improve Your Life

Inhalt des Buches:

Mindfulness for Life bietet sowohl eine medizinische als auch eine psychologische Perspektive auf Achtsamkeit und damit verbundene Krankheiten wie Depression und Drogenmissbrauch.

Es übersetzt die wissenschaftlichen Prinzipien, die der Achtsamkeit zugrunde liegen, in ein einfaches, praktisches und zugängliches Lebenshandbuch.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781780338392
• Autor: Stephen McKenzie
• Verlag: Little, Brown Book Group
• Untertitel: How to Use Mindfulness Meditation to Improve Your Life
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2012
• Seitenzahl: 384