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Originaltitel:
Mindfulness for Kids Ages 4-12
Inhalt des Buches:
Macht sich Ihr Kind oft Sorgen? Denken Sie, dass es sich auf alles konzentriert, nur nicht auf die Gegenwart?
Suchen Sie nach einer Lösung, um dieses Problem zu lösen?
Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!
Achtsamkeit für Kinder" ist ein lustiges, anschauliches und interaktives Bilderbuch, das das Konzept der Achtsamkeit vermittelt. Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, ganz präsent zu sein, sich dessen bewusst zu sein, wo wir sind und was wir tun, und nicht zu sehr auf das zu reagieren, was um uns herum geschieht, oder uns zu überwältigen.
Dieses Buch erzählt die Geschichte eines Vater-Sohn-Duos, das sich auf den Weg in den Park macht und dabei das Konzept der Achtsamkeit mit einem Märchen von einem Drachen erkundet!
Achtsamkeit ist zwar etwas, das wir alle haben, aber sie wird uns zugänglicher, wenn wir sie regelmäßig praktizieren. Stellen Sie sich einen Jugendlichen vor, der für eine Prüfung lernt und sich Gedanken darüber macht. Er versucht, sich auf seine Notizen zu konzentrieren, aber seine Gedanken schweifen ab: "Ich bin bei der letzten Prüfung durchgefallen... Ich hätte um mehr Hilfe bitten sollen... Ich werde es vermasseln.
Achtsamkeitsübungen helfen den Kindern, ihre Gefühle wahrzunehmen und zu neutraleren Gedanken überzugehen, z. B. wie sich ihr Atem beim Ein- und Ausatmen anfühlt. Achtsamkeit kann Kindern dabei helfen, ihre Emotionen zu steuern und Hindernisse zu überwinden.
Dieses spannende Buch hilft Kindern nicht nur, Achtsamkeit zu verstehen, sondern enthält auch Übungen zur Bewältigung ihrer Sorgen und ihres Stresses, wie die Ballonatmung, das Üben positiver Affirmationen, Visualisierung, Blütenatmung usw.
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Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781960020147 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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