Bewertung:
Das Buch gilt als wertvolle Ressource, um Jugendlichen in Schwierigkeiten zu helfen, ihre Wut zu verstehen und zu bewältigen. Es wird für seine praktischen Aktivitäten und Einblicke in die Ursachen der Wut gelobt. Während es für viele Jugendliche und Therapeuten effektiv ist, wiesen einige Nutzer auf potenzielle Herausforderungen bei der Beschäftigung und dem Verständnis hin, insbesondere für diejenigen mit geringeren intellektuellen Fähigkeiten. Insgesamt ist das Buch ein wirksames Instrument sowohl für den persönlichen als auch für den therapeutischen Bereich.
Vorteile:⬤ Gut strukturiertes Arbeitsbuch mit über 40 Aktivitäten
⬤ effektiv für das Verständnis und die Bewältigung von Wut
⬤ in einer für Jugendliche verständlichen Weise geschrieben
⬤ enthält Achtsamkeitstechniken und geführte Meditationen
⬤ vorteilhaft für Therapeuten, die mit Jugendlichen arbeiten
⬤ gelobt, weil es im Vergleich zu typischen Programmen tiefere Einblicke in den Umgang mit Wut bietet.
⬤ Einige Jugendliche könnten die Aktivitäten als wenig ansprechend empfinden
⬤ Verständnisschwierigkeiten für Jugendliche mit geringerem Intellekt
⬤ nicht unbedingt für alle Jugendlichen attraktiv, insbesondere für Jungen
⬤ einige Nutzer merkten an, dass das Arbeitsbuch nicht ideal für den eigenständigen Gebrauch ist.
(basierend auf 67 Leserbewertungen)
Mindfulness for Teen Anger: A Workbook to Overcome Anger and Aggression Using MBSR and DBT Skills
Bist du manchmal so frustriert über die Schule, deine Freunde, deine Eltern und das Leben im Allgemeinen, dass du die Kontrolle über deine Gefühle verlierst und um dich schlägst? Du brauchst dich nicht zu schämen. Ein Teenager in der heutigen Welt zu sein, ist hart, aber noch härter ist es, wenn man in stressigen Situationen nicht die Ruhe bewahren kann. Glücklicherweise gibt es Dinge, die du tun kannst, um positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.
Mindfulness for Teen Anger nutzt die bewährten Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) und der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), um dir den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Formen von Wut zu vermitteln. Du lernst, wie du bessere Entscheidungen triffst, nicht mehr überreagierst, ein emotionales Gleichgewicht findest und dir deiner Gedanken und Gefühle im Moment bewusster bist. Du lernst auch, wie du positive Beziehungen zu Gleichaltrigen, Freunden und der Familie aufbauen kannst.
Die Beziehungsfähigkeiten, die du als Teenager jetzt lernst, können dir in der Zukunft helfen, erfolgreich zu sein. Mit ein wenig Hilfe und durch die Kultivierung von Mitgefühl und Verständnis für dich selbst und andere wirst du in der Lage sein, deine Angst und Wut in Vertrauen und Freundlichkeit zu verwandeln.
| ISBN: | 9781608829163 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 160 |
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