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Originaltitel:
Mindfulness: Meditations & Inspirations
Inhalt des Buches:
Eine Sammlung von Zitaten im Taschenformat, die Sie zu Ihrer Achtsamkeitspraxis inspirieren soll.
„Achtsamkeit ist nicht schwer. Wir müssen uns nur daran erinnern, es zu tun.“ -- Sharon Salzberg.
Achtsamkeit reduziert nachweislich Stress, verbessert die Konzentration und fördert die positive Einstellung - sie ist der einfache, bewusste Akt, im Moment präsent zu sein. Obwohl sie meist mit Meditation in Verbindung gebracht wird, kann Achtsamkeit so viel mehr sein: ein bewusst geführter Atemzug, um den Herzschlag zu beruhigen, eine Mahlzeit, die ohne Ablenkung eingenommen wird, oder ein konzentrierter Spaziergang am Mittag.
Das Achtsamkeits-Minibuch ist eine kompakte Sammlung von Zitaten, Überlegungen und Weisheiten von Schriftstellern, Denkern und Suchenden, die Sie dazu inspirieren sollen, die Stille anzunehmen und Ruhe zu kultivieren.
150 ZITATE:Schlagen Sie eine beliebige Seite auf und lassen Sie sich von Schriftstellern und Denkern wie Maya Angelou, Buddha, Eckhart Tolle, Rumi und Emily Dickinson inspirieren.
TASCHENFORMAT:Dieses kompakte Minibuch passt leicht in eine Tasche oder einen Geldbeutel, damit Sie jederzeit Zugang zu Weisheit und Inspiration haben.
KOMFORT UND RUHE SCHAFFEN:Jedes Zitat ist eine Mini-Meditation, die einen Moment des Friedens und des Wohlbefindens schaffen kann.
BEAUTIFULLY ILLUSTRATED:Wunderschöne handgezeichnete Illustrationen verleihen jedem Zitat einen Hauch von Schönheit und Freude.
KOMPLETT DIE REIHE KOLLEKTION:Vertiefen Sie Ihre Achtsamkeitspraxis mit Mindfulness: A Day and Night Reflection Journa l.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781647225780 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 256 |
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