Bewertung:
Dr. Jerry Brazas Buch über Achtsamkeitsmeditation dient als inspirierender und praktischer Leitfaden für Leser aller Erfahrungsstufen. Es betont das Leben in der Gegenwart und die Kultivierung von Mitgefühl und Freude durch Achtsamkeitspraktiken. Die Autorin vermittelt das transformative Potenzial der Achtsamkeit mit einem warmen und unterhaltsamen Stil, der komplexe Ideen zugänglich und auf das tägliche Leben anwendbar macht.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen und zu verstehen und macht Achtsamkeit für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen zugänglich. Es bietet praktische Übungen, Reflexionsfragen und persönliche Einsichten, die den Leser ermutigen, achtsam zu leben. Die Leserinnen und Leser schätzen den warmen Schreibstil von Dr. Braza, den ermutigenden Tonfall und die klaren Anleitungen, die das Buch zu einer lohnenden Ressource für ein besseres Leben und bessere Beziehungen machen.
Nachteile:Einige Leser hatten Probleme mit dem physischen Zustand des Buches bei der Ankunft und beschrieben es als gebraucht und in schlechtem Zustand, obwohl sie ein neues Exemplar bestellt hatten.
(basierend auf 10 Leserbewertungen)
Practicing Mindfulness: Finding Calm and Focus in Your Everyday Life
Tausende von Lesern - von Gefangenen bis zu Priestern - haben Jerry Brazas Einsichten in diesem Buch angenommen und die darin vorgestellten Achtsamkeitspraktiken und -gewohnheiten übernommen und integriert.
Diese neue Ausgabe erweitert den bewährten Ansatz des Autors und führt eine neue Generation von Lesern in das Denken im Augenblick und in Techniken ein, um Klarheit, Fokus und Energie zu erlangen. Angesichts der gegenwärtigen Unsicherheit und der Veränderungen in der Welt werden alle Arten von Lesern diesen Leitfaden als nützlich empfinden - von denen, die zum ersten Mal Achtsamkeit praktizieren, bis hin zu Meditationsveteranen.
Dieser praktische Leitfaden zur Achtsamkeit enthält Überlegungen, Handlungen und Praktiken, die Sie anleiten werden bei:
⬤ Abbau von Angst und Stress.
⬤ Beruhigung und Beruhigung des Geistes.
⬤ Negative Gefühle und Gewohnheiten zu verändern.
⬤ Persönliche Verbindungen und Beziehungen intensivieren.
⬤ Produktivität und Konzentration steigern.
⬤ Ungelöste emotionale Probleme und Sorgen ansprechen.
Dieses interaktive Buch zeigt vorbildliche Praktiken auf und lädt den Leser ein, durch einen Achtsamkeitstest, geführte Meditationen, tägliche Reflexionen und Rituale sowie zum Nachdenken anregende und herausfordernde Fragen und Aufforderungen den Weg zu einem achtsameren Leben zu beschreiten.
Achtsamkeit zu praktizieren bedeutet, alle Aktivitäten bewusst auszuführen. Diese Achtsamkeit ermöglicht es uns, in jedem Moment lebendiger zu werden, das Leben in vollen Zügen zu genießen und Stress und Schuldgefühle zu vermeiden, die sich in unsere Gewohnheiten eingeschlichen haben. Auf der Grundlage des Achtsamkeitstrainingsprogramms des Autors stellt Braza in diesem Buch auf sanfte Weise einfache Übungen vor, mit denen wir diese Praktiken in unserem täglichen Leben anwenden können.
| ISBN: | 9780804852609 |
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| Einband: | Hardcover |
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