Bewertung:
Das Buch „Achtsamkeit und die Kunst der Wahl“ von Dr. Karen Sherman stellt Achtsamkeit und persönliche Wahlmöglichkeiten als Werkzeuge für Transformation und Heilung von negativen Denkmustern vor. Es bietet praktische Übungen, die den Lesern helfen sollen, sich vom automatischen, unbewussten Leben zu befreien und ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen. Während die einen das Buch als aufschlussreich und transformierend empfinden, kritisieren andere, dass es zu simpel und zu wenig tiefgründig ist.
Vorteile:⬤ Bietet praktische und unkomplizierte Übungen zur Umsetzung von Achtsamkeit und persönlichen Entscheidungen.
⬤ Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und eignet sich für Leser mit unterschiedlichem Hintergrund.
⬤ Die persönliche Geschichte der Autorin verleiht dem Buch Tiefe und Nachvollziehbarkeit.
⬤ Es ermutigt zu Selbsterkenntnis und transformativem Denken und hilft dem Leser, sich von negativen Mustern zu befreien.
⬤ Wird von einigen Lesern wegen seiner Wirksamkeit bei der Selbsthilfe und der emotionalen Heilung sehr empfohlen.
⬤ Einige Rezensenten fanden den Text zu simpel und repetitiv, es fehle ihm an Tiefe und Originalität.
⬤ Kritik, weil es sich an ein enges Publikum richtet, vor allem an diejenigen, die mit negativem Denken zu kämpfen haben.
⬤ Bestimmte Ratschläge, wie z. B. sich auf körperliche Reaktionen auf Entscheidungen zu verlassen, wurden von einigen Lesern als problematisch angesehen.
⬤ Die Länge des Buches (weniger als 100 Seiten) könnte dazu führen, dass sich einige Leser eine umfassendere Behandlung der Themen wünschen.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Mindfulness and the Art of Choice: Transform Your Life
Haben Sie das Leben, das Sie wollen?
Jeder Mensch hat ein Recht auf "das gute Leben". Die meisten erleben es nicht, weil sie sich im Reagieren verfangen und ständig alte Muster wiederholen, die sie festhalten und emotional erstarren lassen. Indem Sie die einfachen Werkzeuge in "Achtsamkeit und die Kunst der Wahl" anwenden, lernen Sie, wie Sie achtsam leben und das großartige Leben schaffen können, das Sie sich wünschen.
Die Kunst der Wahl wird einen Unterschied machen.
Verstehen Sie, warum Sie nicht in der Lage waren, das Leben zu erreichen, das Sie sich wünschen.
Werden Sie sich der Signale bewusst, die darauf hindeuten, dass Sie in einem alten, reflexartigen Reaktionsmuster reagieren.
Nehmen Sie alte negative Gedankenmuster wahr und schalten Sie sie ab.
Lernen Sie, wie Sie alte, verbliebene emotionale Wunden heilen können.
Bewältigung spezifischer Alltagsprobleme, die einem befriedigenden, freudvollen Leben im Wege stehen.
Was die Experten über Dr. Shermans Buch sagen:
"Wenn Sie Verletzungen aus Ihrer Vergangenheit mit sich herumtragen, gibt Ihnen Dr. Shermans Buch die Kraft, die Sie brauchen, um diese Verletzungen für immer zu verbannen.".
Robert Epstein, Ph. D., Moderator von "Psyched" auf Sirius Radio; ehemaliger Chefredakteur, Psychology Today.
"Karen Sherman zeigt dem Leser einfache, aber tiefgreifende Wege auf, wie man sich aus vielen der täglichen Probleme des Lebens befreien kann.
Stephan Rechtschaffen, M. D., Mitbegründer von OMEGA. Autor von Timeshifting: Schaffen Sie mehr Zeit, um Ihr Leben zu genießen und Mitautor von Vitalität und Wellness.
Erfahren Sie mehr unter www.ChoiceRelationships.com.
Vom Herausgeber der Reihe "Neue Horizonte in der Therapie", Robert Rich, Phd.
Ein weiteres großartiges Selbsthilfebuch von Loving Healing Press www.LovingHealing.com.
| ISBN: | 9781932690514 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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