Mindfulness and Meditation: Simple Mindfulness Techniques and Yoga Postures to Relieve Stress (Remove Worry and Depression While Living With Peace
Es ist ein Leitfaden für erfahrungsorientiertes Lernen durch Selbstverwirklichung, und deshalb hat dieses kleine Buch ein enormes Potenzial, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Sie werden nur sieben Tage brauchen, um Achtsamkeit zu lernen. Das werden wir lernen: - Verstehen, was Achtsamkeit ist - Von den großen Denkern und Kulturen lernen, wie Platon, den buddhistischen Mönchen und vielen anderen - Wie wir sicherstellen, dass wir ein positives Umfeld haben, in dem wir wachsen können - Wie wir in unserem Leben Prioritäten setzen - Wie wir einen guten Schlaf genießen - Wie wir arbeitssüchtige Tendenzen erkennen und vermeiden - Wie wir uns um unseren Körper kümmern, indem wir uns richtig ernähren und Sport treiben - Meditationstechniken für ein stressfreies Leben - Und vieles, Und vieles, vieles mehr Ein Leitfaden, der Sie durch die Prinzipien der Achtsamkeit führt und Ihnen zeigt, wie Sie mit einfachen Tricks des Geistes und geführten Meditationen Stress, Traurigkeit und Ängste drastisch reduzieren können.
| ISBN: | 9781989990902 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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