Bewertung:
Das Achtsamkeits-Arbeitsbuch für Selbstliebe ist ein gut strukturiertes und interaktives Hilfsmittel, das Menschen helfen soll, Achtsamkeit zu üben und Selbstliebe zu entwickeln. Die Nutzer schätzen die ansprechenden Übungen, die klaren Anweisungen und die unterstützenden Inhalte des Buches, die zur persönlichen Reflexion und zum Wachstum anregen.
Vorteile:⬤ Gut gestaltet mit dicken Seiten und farbenfrohen Illustrationen
⬤ enthält hilfreiche Übungen und Aufforderungen, die Selbstreflexion und Achtsamkeit fördern
⬤ eignet sich für verschiedene Glaubenssysteme
⬤ bietet klare und einfache Aktivitäten
⬤ effektiv für den Umgang mit Ängsten, Ärger und Depressionen
⬤ empfohlen sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch als Ressource für Trainer oder Pädagogen.
⬤ Einige könnten die wiederholte Verwendung des Begriffs „Selbstliebe“ als weniger nachvollziehbar empfinden, insbesondere für ein jüngeres Publikum
⬤ die Wirksamkeit hängt von der Bereitschaft des Lesers ab, die Übungen zu absolvieren
⬤ einige Nutzer mit einer therapeutischen Vorgeschichte könnten dennoch Schwierigkeiten haben, sich voll auf das Arbeitsbuch einzulassen.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
Mindfulness Workbook for Self-Love: Compassionate Exercises to Cultivate Your Happiness and Well-Being
Selbstliebe durch Achtsamkeit fördern Wir alle haben Liebe und Mitgefühl verdient. Doch manchmal ist es einfacher, Gnade für andere zu empfinden als für uns selbst.
Dieses unterstützende Arbeitsbuch lehrt Sie die Grundsätze der Achtsamkeit, damit Sie die Werkzeuge entwickeln können, um Selbstverurteilungen einzudämmen, Selbstliebe zu kultivieren und sanfter zu sich selbst zu sein. Erforschen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit - Lernen Sie die sieben Kernprinzipien der Achtsamkeit kennen und erfahren Sie, wie wirksam sie Ihnen helfen können, Stress zu reduzieren, sich besser zu konzentrieren, glücklicher zu werden und vieles mehr. Reflektieren Sie mit aufschlussreichen Fragen - Gewinnen Sie ein klareres Verständnis Ihres Selbstwertgefühls, Ihres Kampfes mit der Selbstkritik und Ihrer Ziele in Sachen Selbstliebe.
Engagierte Übungen - Beginnen Sie mit dem Aufbau Ihrer eigenen Achtsamkeitspraxis mit einer Vielzahl von Übungen, wie z. B.
einem Akzeptanzspaziergang, dem Schreiben Ihrer eigenen Vertrauensmantras und dem Versuch, etwas Neues zu lernen. Verändern Sie Ihre Einstellung und steigern Sie Ihr Glück mit dem Mindfulness Workbook for Self-Love.
| ISBN: | 9781638078883 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
