Bewertung:
Das Buch wird für seine praktische Anleitung zur Meditation, insbesondere für Anfänger, hoch gelobt. Die Leser schätzen den unkonventionellen Ansatz und den detailorientierten Inhalt, der hilft, Achtsamkeit zu verstehen und zu praktizieren. Viele Rezensenten fanden es hilfreich, um negative Emotionen und Stress abzubauen.
Vorteile:Gut geschrieben, hilfreich für Anfänger, unkonventionelle Herangehensweise an Meditation, bietet praktische Anleitungen, detailorientiert, effektiv beim Abbau von Stress und negativen Gefühlen, angenehmes Hörbucherlebnis.
Nachteile:Einige könnten es zu grundlegend finden, wenn sie keine Anfänger sind, da nur wenige fortgeschrittene Techniken erwähnt werden.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
Mindfulness Buddhism: Your Practical and Easy Guide to Be Peaceful, Relieve Stress, Anxiety and Depression Right Now!
Entdecken Sie, wie Achtsamkeit Ihr Leben schon jetzt verändern kann.
Dieses Buch hat einen unkonventionellen Ansatz, um Sie durch die Meditation zu führen. Die meisten anderen Bücher sagen Ihnen, was Sie tun sollen und wie Sie es tun sollen, aber selten sagen sie Ihnen, warum Sie es tun sollten. Es gibt die offensichtliche Antwort, dass man sich von Stress, Angst und Depressionen befreien will, aber der Leser muss verstehen, dass er sich durch die Ausübung der Meditation dafür entscheidet, tiefer zu graben. Daher gibt es eine erweiterte Liste von Themen, die in diesem Buch ausführlich behandelt werden.
Meditation ist ein innerer Prozess, der damit beginnt, die größte Kraftquelle eines jeden Menschen zu zähmen - den Geist. Als integraler Bestandteil der Meditation ist es daher wichtig, Themen zum Verständnis der Funktionsweise des Geistes aufzunehmen.
Obwohl die Meditation nach der bekannten Geschichte Jahre vor dem Buddhismus begann, sollen die Prinzipien des Buddhismus besprochen werden, um den Leser spirituell und mental auf die Praxis vorzubereiten.
Natürlich werden auch die geistigen und körperlichen Vorteile der Meditation aufgezählt. Abschließend werden in diesem Buch einige der am häufigsten gestellten Fragen und ihre Antworten aufgeführt.
| ISBN: | 9781393180616 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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