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Originaltitel:
ACT - Adjunct compensatory Training for rock climbers
Inhalt des Buches:
ACT - Adjunct compensatory Training for rock climbers: Kletterer-Kompensationstraining mit medizinischer Grundlage Adjunct compensatory Training konzentriert sich auf das Training der vernachlässigten Muskelschlingen und Innervationsmuster in ihrem spezifischen Bewegungsbereich, den Aufbau von Körperhaltung und Rumpfkraft sowie den Ausgleich des athletischen Körperbaus. Das ACT-Konzept wurde durch unsere langjährige Zusammenarbeit mit Spitzensportlern inspiriert.
Wir kombinieren unser sportmedizinisches und trainingsmethodisches Wissen, um Verletzungen und Überlastungen effektiv vorzubeugen. Volker Sch ffl, als Arzt der Gruppe, analysiert den Körper aus sportmedizinischer und biomechanischer Sicht. Mit seinem umfangreichen Wissen über Kletterverletzungen (Volker Sch ffl, Thomas Hochholzer, Sam Lightner Jr.
"One Move Too Many") und als hoch aktiver Kletterer weiß er, warum bestimmte Zustände langfristig zu Verletzungen führen können und auch führen. Dicki und Patrick sind weltbekannte Klettertrainer und Coaches. Sie kommen selbst aus dem Spitzenklettersport und konzentrieren sich auf kletterspezifisches Training ("Gimme Kraft", "Kraftfactory") und die biomechanische Analyse des Kletterns.
Durch die biomechanischen Aspekte werden häufig Schwächen bei bestimmten Kletterern aufgedeckt, die durch spezifisches und ergänzendes Training reduziert werden können. Durch die Kombination unserer beiden Fachgebiete haben wir gemeinsam ein kompensatorisches Zusatztraining entwickelt, das darauf abzielt, den vernachlässigten Bewegungsumfang in den Muskelschlingen wiederherzustellen und die neuromuskulären Innervationsmuster zu verbessern. Auf diese Weise hilft es Ihnen, ein spezifisches Klettertraining besser zu verkraften und Verletzungen und das Risiko einer Überanstrengung zu reduzieren.
Das ACT-Konzept wurde 2015 geboren und wird seitdem in unserer Gruppe konsequent weiterentwickelt. In unserer täglichen Arbeit sowohl mit Spitzensportlern als auch mit "normalen" Kletterern haben wir unsere Übungen immer wieder evaluiert, neu strukturiert und umgestaltet, um ein Programm zu strukturieren und zu verfeinern, das wir für besonders effektiv halten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9783347029347 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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