Bewertung:
Das Buch wird als umfassendes und praktisches Hilfsmittel für Musiker, Musiklehrer und Therapeuten gelobt, die sich mit Leistungsangst und den damit verbundenen Herausforderungen befassen. Die Leser schätzen den ansprechenden Schreibstil, den evidenzbasierten Inhalt und die praktischen Hilfsmittel, weisen aber auch auf einige kleinere redaktionelle Fehler hin.
Vorteile:Das Buch ist evidenzbasiert, praktisch und für ein breites Publikum zugänglich und bietet Hilfsmittel wie Meditationsskripte und Tagebucheinträge. Es geht effektiv auf Leistungsangst ein, bietet fundierte und gut recherchierte Inhalte und stellt Schlüsselkonzepte klar dar. Viele Leser berichteten, dass es sowohl für Musiker als auch für diejenigen, die sie unterstützen, einschließlich Lehrer und Therapeuten, eine wertvolle Ressource ist.
Nachteile:Einige Leser wiesen auf kleinere Bearbeitungsfehler hin, die störend waren. Darüber hinaus gibt es Fälle von sich wiederholenden Inhalten, die einige als eintönig empfanden. Einige Leser merkten an, dass der Text zwar verständlich ist, aber gelegentlich als zu vereinfacht empfunden werden könnte.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Es ist zwar allgemein anerkannt, dass Musik zur Gesundheit und zum Wohlbefinden der Gesellschaft beiträgt, aber das Gegenteil ist nicht unbedingt der Fall. Berufsmusiker zu sein ist ein lohnender, aber auch anspruchsvoller Beruf, und die Ergebnisse neuerer Erhebungen zeigen, dass Musiker viel häufiger unter psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen leiden als Erwachsene in der Allgemeinheit.
Dieses Buch stellt das Akzeptanz- und Commitment-Training (ACT) als eine Intervention vor, mit der einige der häufigsten Probleme von Musikstudenten und Berufsmusikern auf der ganzen Welt angegangen werden können. ACT ist ein breit anwendbares Modell zur Verhaltensänderung und kann von Fachleuten sowohl im klinischen als auch im nicht-klinischen Bereich mit entsprechender Ausbildung eingesetzt werden. Daher richtet sich dieses Buch an Musiker und Praktiker mit unterschiedlichem Hintergrund, darunter Psychologen, Musiklehrer, Performance-Coaches und andere, die nach einem evidenzbasierten Ansatz zur Verbesserung der musikalischen Leistung, zur Behandlung von Leistungsangst, zur Bewältigung von Schmerzen und zur Genesung von Verletzungen sowie zur Bewältigung anderer Probleme wie Perfektionismus, Prokrastination, Scham, Burnout und berufliche Unsicherheit suchen. Dieses Buch, das von einem klinischen Psychologen/Leistungscoach und einem Gesangslehrer/Sänger in einem unterhaltsamen, aber höchst informativen Stil geschrieben wurde, bietet eine ausführliche Erörterung der ACT und der Forschungsergebnisse, die sie unterstützen, und es enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Anwendung der Methode zur Behandlung dieser allgemeinen Probleme.
IN DIESEM BUCH FINDEN SIE.
* Praktische Anleitungen zur Anwendung der sechs ACT-Prozesse - Achtsamkeit, Akzeptanz, Defusion, Selbst als Kontext, Werte und engagiertes Handeln - um die Leistung zu steigern, Leistungsangst zu überwinden und das Wohlbefinden zu verbessern.
* Übungen, Techniken, Metaphern und Arbeitsblätter, die Sie als Musiker oder Praktiker verwenden können.
* Exklusive Interviews mit führenden Experten aus den Bereichen Psychologie und Musikperformance darüber, wie sie ACT und ähnliche Strategien in ihrer Praxis anwenden.
* Vorwort des bekannten Trainers für Leistungssteigerung, Phil Towle.
| ISBN: | 9781627343817 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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