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Activity Book For Anxious People: Anxiety Bullet Journal With Mindfulness Prompts - Mental Health Meditation - Overcoming Anxiety and Worry
AKTIVITÄTSBUCH FÜR ANGSTGEFÄHRDETE MENSCHEN Dies ist das perfekte Bullet Journal für Angstzustände, um Ihre Nerven zu beruhigen.
Wie man dieses Bullet-Journal-Notizbuch für Ängste benutzt:
8. 5 X 11 Zoll.
110 Seiten.
Dieses nützliche Logbuch für Angst und Achtsamkeit ist ein Muss für jeden, der gerne seine ängstlichen Gedanken aufschreibt und an einer besseren Selbstfürsorge-Routine arbeitet. Sie werden dieses einfach zu verwendende Journal lieben, um alle Ihre Selbstfürsorge-Aktivitäten zu verfolgen und aufzuzeichnen.
Jede Innenseite bietet Platz, um Folgendes festzuhalten und zu verfolgen:
Angst-Arbeitsblatt - Schreiben Sie auf, wie Sie auf einen Vorfall reagiert haben.
Angst-Tracker - Verwenden Sie diese Grafik, um zu verfolgen, wie es Ihnen geht.
Mood Tracker - Füllen Sie den Kreis oder den vertikalen Stimmungsanzeiger aus.
Nächtliche Sorgen - Füllen Sie das Feld mit nächtlichen Sorgen aus.
Achtsamkeitsarbeitsblätter:
Safe Space - Halten Sie hier Ihre Gedanken und Skizzen fest.
Body Scan - Verfolgen und notieren Sie die Ergebnisse und Empfindungen Ihres Body Scans.
Fingerlabyrinth - Ziehen Sie Ihre Finger auf dem Pfad nach.
Erdung - Visualisieren Sie hier Ihre Gedanken und lenken Sie sie um.
Glückliche Erinnerungswolken - Verwenden Sie sie, wenn Emotionen überwältigend werden.
Wenn Sie neu in der Welt der Angst sind oder schon eine Weile dabei sind, ist dieses ultimative Arbeitsbuch ein Muss. Es ist ein großartiges, nützliches Geschenk für jeden, der täglich Ruhe braucht.
Segen
| ISBN: | 9781953332530 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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